
どか食いしたのに体重がへった。
6ヶ月で八キロやせました。
運動とカロリー制限で、バランスよく食べてるつもりです。
昨日ちょっとつらいことがあって、やけ食いしちゃいました。
ドーナツ4つとチョコパイ6個、ポテチ一袋、アイス一個、アンドーナツ一個、ハンバーガー一個、焼きそば半分を一日かけて食べました。
4000カロリーほど取ったと思います。約四日分です。
しかもアンドーナツとチョコパイふたつは夜寝る直前に食べてそのまま寝ました。
なのに次の朝、いつもの通り体重量ると400グラム減ってました。
あんなに食べたのになぜ・・・?
便秘で便は出てません。
昨日食べた分はいつ身につくんでしょうか?
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
1日どんなにドカ食いしても、体重計に出るほど体脂肪は増えません。
4,000kcalほど摂ったのが事実だとしても1日の消費カロリーを差し引けば過剰分は2,000kcalくらいで、これが全部体脂肪になったと仮定しても280gほどです。一方、私たちの体重は1日の中でも最大で2kgは変動します(ただし個人差はあります)。毎日同じ時間帯で体重を測定しても日によって1kgくらい増減があるのは珍しくありません。この体重変動のおもな要因は体水分量の変動です。体水分は、ふつうは夕方(夕食後、寝る前)が最大になり、朝起きたとき(お手洗いを済ませた後、朝食の前)が最少になります。
ですから、体水分量の変動の中に体脂肪になった重さは埋もれてしまい、体重計で測っても見分けられません。
便は出ていなくても、飲み物はもちろん食べ物も大半は水分で構成されているので、汗(寝ているときでも夏場は0.5kgの汗をかくことがあります)、呼吸に含まれる水蒸気、尿などで夜間はどんどん水分を失い、朝は体重が軽くなります。
そういうことで、一時的にドカ食いしても翌朝に体重を測ればむしろ減っているのは何ら珍しくはありませんよ。
No.1
- 回答日時:
食事はすぐに体重には反映しません。
消化と吸収が完了するのは48時間...。
そんなに糖分と脂肪分を大量摂取したのであれば、
48時間以内にリセットをしないとマズいかもしれません。
今のうちに運動をすることをお勧めします。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
もの凄く過食したのに逆に痩せたのは何故ですか?
ヨガ・ピラティス
-
1週間暴食したのに 体重は増えるどころかむしろ減りました。 どういうことでしょう??
その他(暮らし・生活・行事)
-
ダイエットのこと忘れたら痩せた方いますか?
ダイエット・食事制限
-
-
4
一日三食きっちり食べた方が痩せるのですかね?
ダイエット・食事制限
-
5
7日間ドカ食いで5kg増加 3月頃からダイエットをし63kgから46kgまで落としました。153c
ダイエット・食事制限
-
6
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの
ダイエット・食事制限
-
7
2日間の暴食、、 せっかくダイエットをして痩せてきたのに、イベント続きでものすごい量を食べてしまいま
筋トレ・加圧トレーニング
-
8
お菓子を食べてすぎた翌日体重減るのはなぜ?
ダイエット・食事制限
-
9
処女とエッチして 相手の男性が気持ちよかった って結構ありえること?
その他(性の悩み)
-
10
1週間の過食で6.5kgほど増えました。 過食って言っても診断済みで、1日たぶん5000kcal以上
ダイエット・食事制限
-
11
どうやってカロリーを抑えてますか? 定食は少ない量でも1000キロカロリー以上あります。 前まで1日
食生活・栄養管理
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
置き換えダイエットをしようと...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
152センチで55キロあります。 ...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
小学4年生です。1ヶ月半で53kg...
-
コレって太ってますか? 165セ...
-
どか食いしたのに体重がへった。
-
3日で4キロ増えました…
-
身長150cmの40キロなのですが、...
-
「体格がいい」と言われるよう...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
一般論で構いませんが、160セン...
-
停滞期はどれくらい痩せたら来...
-
150cm, 41kgの体格でDカップだ...
-
身長154で体重37キロって痩せて...
-
身長167センチだと体重は幾...
-
このお腹どう思いますか?25歳...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
152センチで55キロあります。 ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
身長150cmの40キロなのですが、...
-
置き換えダイエットをしようと...
-
一般論で構いませんが、160セン...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
僕の体型どう思いますか?175セ...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
ダイエット中なのにしゃぶしゃ...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
ダイエット中なのですが、夜か...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
身長165cm体重57kgです。 2月ま...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
中学生男子です。ぶくぶくに太...
-
7日間ドカ食いで5kg増加 3月頃...
おすすめ情報