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No.6ベストアンサー
- 回答日時:
筋肉が少ない栄養失調体型でしょ。
もっと食べて運動して筋肉を付けましょう。
1日の摂取カロリーは基礎代謝分+運動分です。
それを上回ると脂肪として蓄えられ、下回ると体内の備蓄分が消費されます。
質問者さんの場合は ”ガリガリのみすぼらしい容姿” でしょうから、筋肉を付けるようにしましょう。
そのためには運動です。
運動嫌?
それなら電気パルスで強制的に筋肉を収縮させるもの(EMS)でも使って強制的に運動させましょう。
そんなわけで、
【食べた分だけ運動すれば良い】
これが回答です。
ジョギングなら
体重(kg) × 距離(km) = 消費カロリー(kcal)
が成り立つので、
43×距離=1000
距離=1000÷43
距離≒23km
ですね。
時速10kmで走るなら、2時間20分。
熱中症にならない程度にがんばれ。
・・・
”ガリガリのみすぼらしい容姿” なんかじゃない!!!
と自身で思っているかもしれませんが、
まわりからは ”ミイラwww” などと思われてますよ。口に出さないだけです。
「細くて羨ましいわ」という言葉は、正確には
「細くて羨ましいわwww」です。
馬鹿にされていることを自覚してください。
No.5
- 回答日時:
1食の「どか食い」を他の食事で調整して…これ相撲取りの体重の増やし方です。
朝食1000カロリー(正確にはキロカロリー)って何をどんだけ喰ろうたん?
そっちの方が気になるワ!
![「朝に 1000カロリー取ってしまいました」の回答画像5](http://oshiete.xgoo.jp/_/bucket/oshietegoo/images/media/c/525888577_60fcc1b89eca5/M.jpg)
No.4
- 回答日時:
痩せすぎなんでもう少し太って下さい。
ガリガリは男性から人気がありません。
不安ならそのカロリーを消費するぐらいの運動をしてください。
怠ければ太ります。
No.3
- 回答日時:
年齢性別運動量により違います。
だいたいの人は昼夜、それぞれ400カロリーくらいにすれば、合計で適正カロリーです。
少々多めにカロリー取ったからって、すぐに太ったりはしません。
体重増える=太った、ではないので、勘違いしないように。
No.2
- 回答日時:
食べ方を意識する。
早食いになれば必用以上に食べてしまう事にもなるので、ゆっくりしっかり咀嚼は一口
30回以上。
当然一口の量も口いっぱいにしない。
満腹感が出て来たならそこで食事を終える。
残してでも。
身長152cm体重43kgは、「標準」と「痩せ」の境界線上だが、実質的には「痩せ」の
グループだけどね。
![「朝に 1000カロリー取ってしまいました」の回答画像2](http://oshiete.xgoo.jp/_/bucket/oshietegoo/images/media/3/1109833_60fcb9a26098f/M.gif)
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