
No.6ベストアンサー
- 回答日時:
筋肉が少ない栄養失調体型でしょ。
もっと食べて運動して筋肉を付けましょう。
1日の摂取カロリーは基礎代謝分+運動分です。
それを上回ると脂肪として蓄えられ、下回ると体内の備蓄分が消費されます。
質問者さんの場合は ”ガリガリのみすぼらしい容姿” でしょうから、筋肉を付けるようにしましょう。
そのためには運動です。
運動嫌?
それなら電気パルスで強制的に筋肉を収縮させるもの(EMS)でも使って強制的に運動させましょう。
そんなわけで、
【食べた分だけ運動すれば良い】
これが回答です。
ジョギングなら
体重(kg) × 距離(km) = 消費カロリー(kcal)
が成り立つので、
43×距離=1000
距離=1000÷43
距離≒23km
ですね。
時速10kmで走るなら、2時間20分。
熱中症にならない程度にがんばれ。
・・・
”ガリガリのみすぼらしい容姿” なんかじゃない!!!
と自身で思っているかもしれませんが、
まわりからは ”ミイラwww” などと思われてますよ。口に出さないだけです。
「細くて羨ましいわ」という言葉は、正確には
「細くて羨ましいわwww」です。
馬鹿にされていることを自覚してください。
No.5
- 回答日時:
1食の「どか食い」を他の食事で調整して…これ相撲取りの体重の増やし方です。
朝食1000カロリー(正確にはキロカロリー)って何をどんだけ喰ろうたん?
そっちの方が気になるワ!

No.4
- 回答日時:
痩せすぎなんでもう少し太って下さい。
ガリガリは男性から人気がありません。
不安ならそのカロリーを消費するぐらいの運動をしてください。
怠ければ太ります。
No.3
- 回答日時:
年齢性別運動量により違います。
だいたいの人は昼夜、それぞれ400カロリーくらいにすれば、合計で適正カロリーです。
少々多めにカロリー取ったからって、すぐに太ったりはしません。
体重増える=太った、ではないので、勘違いしないように。
No.2
- 回答日時:
食べ方を意識する。
早食いになれば必用以上に食べてしまう事にもなるので、ゆっくりしっかり咀嚼は一口
30回以上。
当然一口の量も口いっぱいにしない。
満腹感が出て来たならそこで食事を終える。
残してでも。
身長152cm体重43kgは、「標準」と「痩せ」の境界線上だが、実質的には「痩せ」の
グループだけどね。

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 夜になると過食してしまいます、、 3 2023/07/02 19:48
- ダイエット・食事制限 朝昼食べすぎてしまい 1日の摂取カロリーを少しオーバーした時 夕方に1キロ4分前後のランニングを8キ 5 2023/08/17 19:34
- ダイエット・食事制限 助けてください。 自分の意思が弱いせいなのですが、、 夜の爆食いが止まりません。 摂食障害を持ってい 5 2023/01/28 18:52
- ダイエット・食事制限 1日の食事 3 2023/08/23 12:27
- ダイエット・食事制限 デブなので痩せたいです 150センチ45キロあります 太りました 37キロに戻したい 1日1300キ 6 2023/05/16 07:17
- ダイエット・食事制限 150センチ 朝37.8-38キロ 夜38キロ どうすれば痩せられますか? 身長が低いので、人より食 8 2023/06/28 22:49
- ダイエット・食事制限 ダイエットの食事についてです 朝 白米150グラム みそ汁 前の日の夜のおかず 500カロリーくらい 6 2023/01/23 20:30
- 食生活・栄養管理 太りたいのですが、朝にプロテインを摂取することにより少しでも太ることはできますか? 元々肉がつきにく 7 2023/08/16 00:16
- 筋トレ・加圧トレーニング たんぱく質摂取量について 8 2022/06/08 08:46
- ダイエット・食事制限 150センチ46キロ肥満女です 急激に太りました死にたいです 旅行から帰ってきたので今はもっとあるか 12 2023/05/20 19:58
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
好きな人を振り向かせるためにしたこと
大好きな人と会話のきっかけを少しでも作りたい、意識してもらいたい…! 振り向かせるためにどんなことをしたことがありますか?
-
初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
子供の頃、友達の家に行くと「なんか自分の家と匂いが違うな?」って思いませんでしたか?
-
みんなの【マイ・ベスト積読2024】を教えてください。
積読、ついついしちゃいませんか?そこでみなさんの 「2024年に買ったベスト積読」を聞きたいです。
-
あなたの人生で一番ピンチに陥った瞬間は?
これまでの人生で今振り返ると「あの時、1番ピンチだったなぁ...」という瞬間はありますか?
-
集中するためにやっていること
家で仕事をしているのですが、布団をはじめ誘惑だらけでなかなか集中できません。
-
毎日1000kcalで生活しているのですが(1ヶ月くらい)すごく食べすぎているように感じます。 ダイ
ダイエット・食事制限
-
この朝食でなぜ痩せてるのでしょう?
その他(健康・美容・ファッション)
-
朝ごはんで1000キロカロリーは食べすぎですよね、、 パンが大好きで食べると止まらないんです泣
ダイエット・食事制限
-
-
4
どうやってカロリーを抑えてますか? 定食は少ない量でも1000キロカロリー以上あります。 前まで1日
食生活・栄養管理
-
5
お菓子で2300キロカロリーさっきとりました。やばいですよね。どうしたらチャラになりますか?
ダイエット・食事制限
-
6
朝,昼,晩/1000,1000,1000kcalと晩のみ2500kcalはどっちが太る?
食生活・栄養管理
-
7
ここ2,3日お菓子(甘いもの)を1000〜2000カロリーほどたべてしまいました。ご飯もきちんと三食
食生活・栄養管理
-
8
朝昼合わせて1000キロカロリーはとりすぎですか?
ダイエット・食事制限
-
9
500kcal程の朝ごはんと、600kcalほどのお菓子類を食べてしまいました。お昼は時間がなさそう
ダイエット・食事制限
-
10
1日350kcal以下でも太ります
食生活・栄養管理
-
11
1日800カロリー以下しか摂ってないのですが・・
ダイエット・食事制限
-
12
今日お昼ご飯が、1000キロカロリーを越えてたべすぎてしまいました。食べ過ぎをリセットするにはどうす
ダイエット・食事制限
-
13
朝ごはん400キロカロリーは多いですか?
食べ物・食材
-
14
1日500キロカロリー以下の生活をしてます。 はじめてから一週間、4キロ痩せました。 最初は水分が減
ダイエット・食事制限
-
15
1500カロリーでも太る...
ダイエット・食事制限
-
16
1週間の過食で6.5kgほど増えました。 過食って言っても診断済みで、1日たぶん5000kcal以上
ダイエット・食事制限
-
17
痩せる為に1日1000kcalというのを続けるのは身体に良くないですか?
食生活・栄養管理
-
18
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの
ダイエット・食事制限
-
19
昼にパンを食べ過ぎてしまいました。 合計5つくらいのパンを食べたのですが、夕飯はサラダだけにしようと
ダイエット・食事制限
-
20
朝から過食してしまいました。 ダイエット中なのですが、朝から過食してしまいました。 朝:6時半に
その他(健康・美容・ファッション)
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・一番好きなみそ汁の具材は?
- ・泣きながら食べたご飯の思い出
- ・「これはヤバかったな」という遅刻エピソード
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・いちばん失敗した人決定戦
- ・思い出すきっかけは 音楽?におい?景色?
- ・あなたなりのストレス発散方法を教えてください!
- ・もし10億円当たったら何に使いますか?
- ・何回やってもうまくいかないことは?
- ・今年はじめたいことは?
- ・あなたの人生で一番ピンチに陥った瞬間は?
- ・初めて見た映画を教えてください!
- ・今の日本に期待することはなんですか?
- ・集中するためにやっていること
- ・テレビやラジオに出たことがある人、いますか?
- ・【お題】斜め上を行くスキー場にありがちなこと
- ・人生でいちばんスベッた瞬間
- ・コーピングについて教えてください
- ・あなたの「プチ贅沢」はなんですか?
- ・コンビニでおにぎりを買うときのスタメンはどの具?
- ・おすすめの美術館・博物館、教えてください!
- ・【お題】大変な警告
- ・洋服何着持ってますか?
- ・みんなの【マイ・ベスト積読2024】を教えてください。
- ・「これいらなくない?」という慣習、教えてください
- ・今から楽しみな予定はありますか?
- ・AIツールの活用方法を教えて
- ・最強の防寒、あったか術を教えてください!
- ・歳とったな〜〜と思ったことは?
- ・モテ期を経験した方いらっしゃいますか?
- ・好きな人を振り向かせるためにしたこと
- ・スマホに会話を聞かれているな!?と思ったことありますか?
- ・それもChatGPT!?と驚いた使用方法を教えてください
- ・見学に行くとしたら【天国】と【地獄】どっち?
- ・これまでで一番「情けなかったとき」はいつですか?
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・あなたの「必」の書き順を教えてください
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・人生最悪の忘れ物
- ・あなたの習慣について教えてください!!
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
披露宴の料理
-
ウォーキング
-
毎日昼食にカップ麺を食べたら...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
-
1500カロリーでも太る...
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
一日に1800kcalもとってしまい...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
大丈夫でしょうか…?
-
市販のお菓子より手作りのお菓...
-
朝ごはんに1500キロカロリーく...
-
ぽっちゃり男子です。 食事制限...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1500カロリーでも太る...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
-
大丈夫でしょうか…?
-
ウォーキング
-
筋トレについての質問です。 身...
-
貧乏大学生です。毎日食事では...
-
お昼ご飯食べた後、写真のケー...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
一日に1800kcalもとってしまい...
-
毎日昼食にカップ麺を食べたら...
-
一食でご飯300g食べたら太る?
-
同じ距離を移動するのに、自転...
-
【消費カロリー】1日何もしなく...
おすすめ情報