この朝食でなぜ痩せてるのでしょう？

朝食にパンを食べました１０７ｋｃaｌのを８本。
それにロイヤルミルクティーを２２０ｃｃぐらいでしょうか。

合わせるとカロリーが１０００ｋｃaｌぐらいです。

BMIは１６ぐらいで、
１日の必要摂取カロリーは、身長体重労働の経度から１５００ぐらいみたいです。

朝食にすでに１０００Ｋｃａｌも摂取しているのに、なぜに私は痩せているのでしょうか。

このぐらい食べてないと痩せるので、体重の維持は結構つらいです。

まだもうちょと何か食べようと思ってます（リンゴとキューリにマヨネーズ程度）

こんな調子で朝食だけにも２時間ぐらいあててるんですが（パソコンしながら）

なぜに痩せちゃうんでしょうか。あと５キロぐらいは太りたいです。

No.6 ベストアンサー 回答者： noname#123166 回答日時： 2010/11/19 14:05

体質の違いが大きいでしょうね。

毎日、全く同じ食事をしたとしても、身長体重は人によって違うでしょう？

少しは太りたいと、食べ物に頼るのはあまりいいとは思えません。
というのは、胃下垂が原因なのか、私も痩せていて、カロリーにあまり注意していなかったのですが、
昨年の健康診断で、中性脂肪やコレステロール値が基準値を超えていて、要注意といわれました。
外観はやせていても、カロリーをもっと減らさなければならないわけです。

健康的な方法は、もっと筋肉をつけることだと思っています。
でも、たんぱく質を食べるより、まず身体をよく使うことです。
使わないところに、筋肉はつきませんよね。

痩せたいと思っている人が多いけれど、太るのも大変ですよね。

この回答へのお礼

そうですね、太る方が難しいですよね。

筋肉ですか。運動して、筋肉太りためしてみます。

ご回答どうもありがとうございました。参考になりました。

太ろうと、せっせと食べると逆に胃を壊してるのかもしれないので、

カロリーよりも栄養面見直してみます。

お礼日時：2010/11/22 13:51

No.5 回答者： dondoko4 回答日時： 2010/11/19 10:30

体質です。

元彼女が同じタイプだった。食べても食べても太らない。

数年後にあった時はでっぷりと肥えていた。赤ちゃんが出きて二人目だって。

この回答へのお礼

それは、太らない体質ではなく、ダイエットしてたのでしょう。
年頃ですから。

私なんて出産後逆に痩せちゃいましたよ。

ご回答どうもありがとうございました。

私は体質でしょうが。その彼女は・・・どうだかです？美人だったんですね。騙されてたのでしょう。

お礼日時：2010/11/22 13:48

No.4 回答者： emizou83158315 回答日時： 2010/11/19 10:17

パンもいいですが、ご飯もおすすめです。

（個人的に）

パンなら　プラス卵料理（目玉焼き・スクランブルエッグ・・・
なんでもいいです）
プラスハムやソーセージなどの肉系。
朝から動物系の肉を食べると活動的になれるそうです。
フルーツやヨーグルトもつけて下さい。
量にもよりますが、どうですか？

この回答へのお礼

普段はごはんなんですが、今日は珍しくパンにしてみました。
パンの方が高カロりーで、体重を維持しやすいようなので。
バターを塗ったりで更にカロリーアップ！

ソーセージなども食べたいのですが、
たんぱく質と塩分控えめさんなので、
食事が限られてしまいます。
太る人は、野菜でも太るそうなのですが、

フルーツはリンゴ食べました。
キューリにはマヨネーズタップリで２本バクバクっと。
それでもお腹が空いて、ヨーグルトも食べました。


やっぱり、ソーセージと卵がお腹にたまりますよね。
今度ご飯の時にそうしてみます。

おいしいですよね。

どうもご回答ありがとうございました。
これからの食事内容の改善の参考にします。

お礼日時：2010/11/22 13:47

No.3 回答者： narara2008 回答日時： 2010/11/19 10:08

年齢や性別、運動量によります。

私(男性)も３０歳になるまでは、その倍くらい食べても痩せたままでした。

単なる胃下垂による消化吸収力がないだけ。ともいいます。

この回答へのお礼

太らない人は太らないんですねー。

３０歳からはどうなんでしょうか？

太りやすくなりましたか？

太い人は水飲んだだけでも太るっていいます。

私も、水をエネルギーに替えてみたいです。


ご回答どうもありがとうございました。

お礼日時：2010/11/22 13:44

No.2 回答者： noname#142920 回答日時： 2010/11/19 09:57

こんにちは。

３０代既婚女性です。

体脂肪率低いのでは？？　筋肉質とか…？
多分、ものすごく消費カロリーの多いカラダなのだと思いますよ？
１５００っちゃ言わないくらいに消費してると思いますよ？？
私体脂肪２４％～２７％くらい、ＢＭＩ２１くらいの女性ですが、多分１５００くらいは取ってますが、そんなに太りませんもん。
（１０００歩歩かない時もあるくらいの無精者です（笑）

この回答へのお礼

消費してるのでしょうねー。
座ってるだけでお腹がすきますから。

ご回答どうもありがとうございました。

お礼日時：2010/11/22 13:42

No.1 回答者： jf2kgu 回答日時： 2010/11/19 09:48

勘違いしていますね

１５００キロカロリーは、成人男性が、寝て居て消費する、一日のカロリーで、基礎代謝と言います、
せめて太りたいなら、一日２０００カロリーにしてください、≪運動量によっては、これでも足りません≫

この回答へのお礼

ありがとうございます。

それでは、私は、寝ていた間のカロリーを起きて補給しただけなのですね。

太らないワケですね。

お礼日時：2010/11/22 13:40