キットカットを10個1人で食べてしまいました。今日1日あんまり動いてません。 太りますか？ ちなみに

キットカットを10個1人で食べてしまいました。今日1日あんまり動いてません。
太りますか？

ちなみに
朝ごはんナシ、
昼ごはん白ご飯 300g海苔で食べました。
夜ご飯はまだです。

太りますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： 教えようgoo 回答日時： 2020/12/01 18:18

キットカットよりも白飯300gが多すぎで、それが太る事にとどめをさすと思います。

海苔も、乾物の存在そのものが糖質扱いになります。

その量はコンビニのおにぎり3個分で、うちの働き盛りの夫すら一食の白飯は240gまでです。

※年齢と職業別のカロリー計算を照らし合わせて決めた、ご飯の量であります。

自分は一食あたり白飯を140g以上摂取しないほうが良く、チョコレートは一回に100kcal、袋入りのダイスチョコなら3個、板チョコで3〜4切れと決めています。

その努力のかいあって体重は今朝39kgですので、あなたは自分よりは太ると思います。

この回答へのお礼

白米かー！ご飯と海苔は健康にいいと
勘違いしてました。
海苔は糖質だったのか…( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
私も39キロぐらいになりたいです！(；ᴗ；)
アドバイスをもとに食事に気をつけます

教えて頂きありがとうございました！

お礼日時：2020/12/01 18:28

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2020/12/01 19:43

キットカットは、どのキットカットかにもよりますが、１箱が72kcal（キャラメル味）か116kcalです。

１０箱も食べると、720kcalとか1,160kcalにもなります。これはふつうの女性なら１食分余りか２食分になってしまいます。

でも大丈夫。これだけで即太るわけではなく、その後の食生活をふだん通りにすると、徐々に過剰な摂取カロリーは解消されていきます。
でも「あんまり動いてません」生活を続けるのはよくありませんよ。

この回答へのお礼

に、2食分！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
お菓子の食べ過ぎに気を付けます…
明らかに運動不足なので明日は
縄跳びでもして動くようにします。´д`；
回答ありがとうございました

お礼日時：2020/12/04 20:37

No.5 回答者： 。たい焼き。。 回答日時： 2020/12/01 18:39

とりあえず

もー１袋 食べよ～
、、('ー')/~~

この回答へのお礼

食べたいところですが
我慢します！！(笑)
回答ありがとうございました

お礼日時：2020/12/04 20:36

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/12/01 18:26

補足ありがとうございます。

夜ご飯は軽めに。
それから継続的な運動を増やした方がいいです。

この回答へのお礼

ちょうど今から夜ご飯なので
軽め意識して気を付けます^ ^
筋肉少ないので運動もしなきゃですね…

アドバイスありがとうございました！

お礼日時：2020/12/01 18:31

No.2 回答者： youyoulife1 回答日時： 2020/12/01 18:13

それを続ければそのうち爆太りすると思います。

でも1日やったくらいでは何も問題ないですよ。

炭水化物と脂質だけの食生活は良くないっすね

この回答へのお礼

よく考えたら白米は炭水化物でしたね´д`；
すっかり忘れてました(:.;゜;Д;゜;.:)
野菜もちゃんと食べようと思います。

回答ありがとうございました。

お礼日時：2020/12/01 18:29

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/12/01 18:07

身長体重と、普段の1日の摂取カロリー、食べたキットカットのカロリーを教えて下さい。

この回答へのお礼

食べたキットカットは680kcal
普段の摂取カロリーは2040kcal
学校のない日は900kcal
身長は157cm、体重は43です
体重は軽いけど見た目はむっちりです

お礼日時：2020/12/01 18:22