キットカットを10個1人で食べてしまいました。今日1日あんまり動いてません。太りますか？ちなみに

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質問者：みしょう
質問日時：2020/12/01 18:00
回答数：6件

キットカットを10個1人で食べてしまいました。今日1日あんまり動いてません。
太りますか？

ちなみに
朝ごはんナシ、
昼ごはん白ご飯 300g海苔で食べました。
夜ご飯はまだです。

太りますか？

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回答 (6件)

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No.3ベストアンサー

回答者：教えようgoo
回答日時：2020/12/01 18:18

キットカットよりも白飯300gが多すぎで、それが太る事にとどめをさすと思います。

海苔も、乾物の存在そのものが糖質扱いになります。

その量はコンビニのおにぎり3個分で、うちの働き盛りの夫すら一食の白飯は240gまでです。

※年齢と職業別のカロリー計算を照らし合わせて決めた、ご飯の量であります。

自分は一食あたり白飯を140g以上摂取しないほうが良く、チョコレートは一回に100kcal、袋入りのダイスチョコなら3個、板チョコで3〜4切れと決めています。

その努力のかいあって体重は今朝39kgですので、あなたは自分よりは太ると思います。

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この回答へのお礼

白米かー！ご飯と海苔は健康にいいと
勘違いしてました。
海苔は糖質だったのか…( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
私も39キロぐらいになりたいです！(；ᴗ；)
アドバイスをもとに食事に気をつけます

教えて頂きありがとうございました！

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お礼日時：2020/12/01 18:28

No.6

回答者： isoworld
回答日時：2020/12/01 19:43

キットカットは、どのキットカットかにもよりますが、１箱が72kcal（キャラメル味）か116kcalです。

１０箱も食べると、720kcalとか1,160kcalにもなります。これはふつうの女性なら１食分余りか２食分になってしまいます。

でも大丈夫。これだけで即太るわけではなく、その後の食生活をふだん通りにすると、徐々に過剰な摂取カロリーは解消されていきます。
でも「あんまり動いてません」生活を続けるのはよくありませんよ。