![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
A 回答 (9件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.9
- 回答日時:
8時前に終えていて必要量しか取っていないのでしたらあまり気にしなくてもいいと思います。
食べたあと食器を洗う、キッチンの床を拭くなど軽く動くといいです。
寝る前にも軽くストレッチ。
No.8
- 回答日時:
理屈はそうです。
ですが「自分に必要なカロリー」が幾らで、「朝昼晩に食べている実際の食事のカロリー」が幾らであるかを正確に把握するのは困難です。なので、理屈はそうであっても、そのようには出来ません。No.5
- 回答日時:
太りませんよ。
普通の人はみんな夜が多めで朝は少なめです。外食や旅行に行っても、朝からボリュームの多い料理を出すところなど無いでしょ。
実はちゃんと実験でも、いつ食べても変わらないという結果が出ています。
http://www.02320.net/diet-method/
夕食メインにしたほうが体脂肪率は下がりやすかったという実験結果もあります。
そもそも朝5、昼3、夜2でも、合計で10です。
朝2、昼3、夜5でも、合計は10です。順番を変えても余るエネルギーは変わりません。
寝ている間にも脂肪は燃えていますし、別にその日に使い切る必要もありません。夕食のエネルギーは次の日の午前中に使われます。1日で終わるわけではありません。
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_10.png?5a7ff87)
No.4
- 回答日時:
俺は23時過ぎ、寝る直前に1000キロカロリーほど食い続けても、減量できたよ。
およそ40キロほど。
なにせ朝昼食わなかったからな。
まあ、こんな食生活が1年も続くわけはないから結局は破たんするのだが。
No.2
- 回答日時:
ご飯を食べて、そのカロリーをどれだけで使い切るかも問題です。
晩御飯だとその後にカロリーを消費しづらくなりますし、翌朝以降に使うために備えて貯めこむようにもなります。
(質問者さまだって後から支出が見込まれたら貯金しますよね)
総カロリーを減らすに越したことはありませんが、食事時間も考慮したほうが効率的でしょう。
No.1
- 回答日時:
はい、自分に必要なカロリーを超えてなければ太りません。
ただし、理論上はそうですが、食事が就寝直前だったり、あまりに夜ご飯に偏っていると、睡眠の質が低下します。それによって太りやすくなります。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットについてです。 最近太ったのでカロリー制限をしようとおもっています。 ダイエット中は夜ご飯 5 2022/03/28 19:41
- ダイエット・食事制限 晩御飯を抑えたくないのですが、朝と昼の摂取カロリーを減らして消費カロリーより少なければ太りませんか? 4 2022/04/13 10:45
- ダイエット・食事制限 ダイエットの食事についてです 朝 白米150グラム みそ汁 前の日の夜のおかず 500カロリーくらい 6 2023/01/23 20:30
- 食べ物・食材 カップ麺について 8 2023/07/31 18:31
- ファミレス・ファーストフード ダイエットについてです。食べすぎました。、、 5 2023/03/12 20:28
- 食生活・栄養管理 この食生活を採点すると何点になりますか? 朝 食パン+ジャム 豆乳寒天ゼリー少量 計230kcal 2 2022/08/30 21:38
- ダイエット・食事制限 朝昼食べすぎてしまい 1日の摂取カロリーを少しオーバーした時 夕方に1キロ4分前後のランニングを8キ 5 2023/08/17 19:34
- ダイエット・食事制限 朝から過食してしまいました... 夜は家族と外食予定なので控えめにしたとしても おそらく今日は最大で 4 2023/02/19 10:56
- ダイエット・食事制限 中高年で少食なのに、太ってる人 5 2023/02/03 12:36
- ダイエット・食事制限 チートデイの頻度、どうしたらいいですか? 中学生女子です。 私は今ダイエット中で食事制限をしています 3 2022/03/28 15:16
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
朝400キロカロリー昼200キロカロリー、夜800キロカロリー。この食生活って良くないですか? 身長
ダイエット・食事制限
-
夜食べると本当に太るのでしょうか?
ダイエット・食事制限
-
どうやってカロリーを抑えてますか? 定食は少ない量でも1000キロカロリー以上あります。 前まで1日
食生活・栄養管理
-
-
4
朝に 1000カロリー取ってしまいました 過食止まりません助けてください 太りますよね 昼夜はどうし
ダイエット・食事制限
-
5
朝ごはんに1500キロカロリーくらい食べました 昼はおにぎり、夜は食べないつもりです 太りますかね?
食生活・栄養管理
-
6
朝と昼を足して400kcalて少ないですか?157cm37~38kg女子高校生なのですが一日摂取カロ
食生活・栄養管理
-
7
この2日間、夜にめっちゃ食べてしまいました。 1日の合計2000キロカロリー超えです 生理前なのかす
ダイエット・食事制限
-
8
もの凄く過食したのに逆に痩せたのは何故ですか?
ヨガ・ピラティス
-
9
朝昼で800キロカロリーの摂取は多いですか?
食べ物・食材
-
10
今日お昼ご飯が、1000キロカロリーを越えてたべすぎてしまいました。食べ過ぎをリセットするにはどうす
ダイエット・食事制限
-
11
朝昼のカロリーどのくらい取ってますか? 30歳女性です。 私は夜はお酒を飲むため、200.300キロ
ダイエット・食事制限
-
12
1500カロリーでも太る...
ダイエット・食事制限
-
13
朝ごはんで約600カロリーは多いですか? 中学生 女子 です。 メロンパン 1つ ヨーグルト 1つ
その他(悩み相談・人生相談)
-
14
痩せる為に1日1000kcalというのを続けるのは身体に良くないですか?
食生活・栄養管理
-
15
カロリーオーバーがすぐ「太る」につながるのでしょうか??
ストレッチ・体操・エアロビクス
-
16
朝,昼,晩/1000,1000,1000kcalと晩のみ2500kcalはどっちが太る?
食生活・栄養管理
-
17
毎日基礎代謝分だけカロリーを摂取するとどのくらい痩せますか?
ウォーキング・ランニング
-
18
2日間で8000キロカロリー食べてしまいました。
ダイエット・食事制限
-
19
1日位、食べ過ぎても翌日からまた元の食事に戻せば体重は増えないのは何故ですか? 1日で5000キロカ
ダイエット・食事制限
-
20
一日2000Kcalは食べ過ぎ…⁇
ダイエット・食事制限
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
1500カロリーでも太る...
-
大丈夫でしょうか…?
-
1日350kcal以下でも太ります
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
1日1500kcalだと月-1kgは難しい...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
一食でご飯300g食べたら太る?
-
ダイエット中に1,400kcalは取り...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
-
1食一合お米を食たべるのは食べ...
-
ダイエットしてるのですが 仕事...
-
筋トレについての質問です。 身...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
大丈夫でしょうか…?
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
-
筋トレについての質問です。 身...
-
ダイエット中に1,400kcalは取り...
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
披露宴の料理
-
一日に1800kcalもとってしまい...
おすすめ情報