1週間で２キロか３キロくらい痩せたいんですけど、夜ご飯抜くだけじゃ、足りませんか？他にするべきことあ

1週間で２キロか３キロくらい痩せたいんですけど、夜ご飯抜くだけじゃ、足りませんか？他にするべきことありますか？

No.1 回答者： 聚楽第 回答日時： 2017/11/24 22:25

ジョギングしましょう

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/11/24 22:28

元の体重にもよりますが、夜だけを抜いたくらいでは厳しいのでは？

あと、こういう体重の落とし方は体脂肪を減らしているのではなく、主に体内の水分量を調整した結果、体重を落としているので、すぐに元に戻ります。
また、他人からは痩せたことはほぼわかりません。

やってみるなら、その前提で。

No.3 回答者： yuさん 回答日時： 2017/11/24 22:36

昔、理由あって１週間断食したことありましたが2、3キロ痩せました。

かえって便秘だとあまり痩せないのでそこに気を付けて
間食は基本されない方が
良いですね。
また1食の基本が腹7、8分が
確実に痩せていきますよ

No.4 回答者： dee1119 回答日時： 2017/11/24 22:37

元の体重が標準だと運動も足した方がいいかと

No.5 回答者： ださお 回答日時： 2017/11/24 22:39

1日30分のウォーキング。

あと、野菜を食べてからご飯を食べるといいって聞いた事はあります。

No.6 回答者： いちたろさん 回答日時： 2017/11/24 22:42

3食、デトックススープを最初に飲むのがおススメ。

スープで お腹を満たしてから好きに食べる、米、他の料理の食べる量も無理なく減らせる。
レシピ色々ありますがキャベツ、トマト、キノコ、生姜など好みの味で。
2週間で5kg痩せましたが 運動なしの短期間ダイエットは、リバウンドもしました。その後は長期間ダイエットしました。

No.7 回答者： フェルメール 回答日時： 2017/11/24 22:45

朝食はしっかりと取り、昼食・夕食・夜食は一切食べない。

エネルギーは筋肉が燃焼するので、運動は必要です。

２０代の頃に、8日間飲まず食わず(一滴の水も口にせず)で、１ｋｇ減り
ましたが、９日目に食事をしたら、元に戻りましたね。
体質も有る様ですので、これっ　といった方法は無いですね。

No.8 回答者： 銀鱗 回答日時： 2017/11/24 23:02

運動しよう。

徹底的に運動すれば余裕で体重を減らす事ができます。

No.9 回答者： ヒートホーク 回答日時： 2017/11/25 02:02

ウンコしたら３ｋｇ痩せます。

No.11 回答者： そるしえ 回答日時： 2017/12/01 09:56

運動と半身浴