No.3ベストアンサー
- 回答日時:
そのくらいなら簡単に太るよ。
ただ、その中身の多くは「水分」だろうから、半日もすればかなり減るだろうね。
で、現状では有効なダイエット法はなく、筋トレも同じ。
要は、自分で努力するしかないんだよ。
ちなみに、美味しいものを食べないと太りにくくなるよ。
美味しいと食欲が増進するので、どうしても食べ過ぎて太る。
不味いものだと食欲もわかないので、食べる量も減る。
お返事ありがとうございます!今日朝体重を量ったら56キロになってました!
なるほど…きちんとした食生活が一番効果的ということですね!ありがとうございます!
No.2
- 回答日時:
純粋に食べた物(ご飯・お茶・野菜鍋・スープ)の重さです。
明朝に計れば、水分等はかなりオシッコとして出てるので、1キロ以上減ってるはずです。
私も現在標準体重よりちょっと多いのですが、以前はかなり多かったです。
運動は殆どしないので、減量は食事に気をつけるだけでした。
減量できたのは好きだったお菓子を1日1個とか控えめにして、甘い飲み物が大好きでしたが飲まないようにしました。
食事は普通ですが、ご飯は控えめ、肉類も少なく、野菜はたっぷり、魚も普通に食べてましたが、麺類を1人前食べると翌日リバウンドしてました。少しずつ減量して時々リバウンドもして、半年ほど経って8キロ減量できて、あまり体重が動かなくなりました。
あと2キロほど標準体重より多いのですが、もう少し動くとかすると減るかも知れないのですが、このままでも良いのかも、と思っています。
体が一番大切なので、減量は気長に無理のないようになさったら一番良いと思います。
お返事ありがとうございます!私も頑張ってダイエットしていてとても分かりやすいアドバイスありがとうございます!ダイエット中は好きなもの(ジュース・お菓子)を我慢しているので主様の経験を教えて頂き私も、もっと頑張ろう!と思う事が出来ました!ありがとうございます!
無理のない程度に頑張って行きます!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 ダイエット中に食べすぎてしまいました…。 朝 プロテイン15g 、きゅうり、無脂肪牛乳100ml、バ 3 2023/01/12 01:25
- ダイエット・食事制限 夏休み期間にダイエットをしようと考えてダイエットをしています。 現在中学生で、普段は給食などがあった 3 2022/07/26 19:59
- ダイエット・食事制限 デブです。助けてください(泣)! 私が太る理由教えて下さい。 (長くなります) ○一日の過ごし方(大 8 2022/04/01 00:44
- 食生活・栄養管理 食生活チェックお願いします! 半年ほど寝たきり、ほとんど食べられないという大病を患い、いま回復期です 3 2022/07/18 15:06
- 食生活・栄養管理 回復期に望ましい食生活とは? 病気の回復期に望ましい食生活を教えてください。詳細は下記の通りです。 1 2022/07/10 12:44
- ダイエット・食事制限 ダイエットについてです。 朝→ナッツ入りヨーグルト、炭水化物100g程度(玄米が多い、たまにパン) 17 2023/01/26 21:22
- レシピ・食事 白菜鍋でオススメのレシピってありますか? とりあえず具は白菜、豆腐、しめじ、エリンギ、えのきで、煮立 7 2023/03/12 16:29
- ダイエット・食事制限 拒食症?? 質問失礼致します ここ1週間もしかして拒食症になりかけているのでは?とおもいました 正直 1 2022/07/21 08:09
- 食生活・栄養管理 朝は、 ご飯、味噌汁、目玉先 昼は、 会社食堂のチキン南蛮定食 (ご飯、南蛮、汁物、小野菜サラダ) 1 2023/04/13 17:47
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術
中・小規模の店舗やオフィスのセキュリティセキュリティ対策について、プロにどう対策すべきか 何を注意すべきかを教えていただきました!
-
野菜で体重が増えたんですが…
食生活・栄養管理
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの
ダイエット・食事制限
-
少しダイエットをしていますが、しゃぶしゃぶ食べ放題に行ったら体重が2k
ダイエット・食事制限
-
-
4
食後はどれくらいで体重が戻りますか?? 夕食を18時半に食べ終えて食後に体重を測ると 食前から0.9
ダイエット・食事制限
-
5
今日の夕食で体重が1.2キロ増えたんですけど食べ過ぎでしょうか?
食生活・栄養管理
-
6
カップラーメンや、鍋を食べると 次の日すごく体重が増えてるのですが 水分?汁物の関係でしょうか?
ダイエット・食事制限
-
7
朝と夜の体重差にビックリ!朝は42.7キロでしたが、夕食後に測ると44.1キロでした。ふくらはぎも重
ダイエット・食事制限
-
8
食後、体重が1.5kg増えるのは普通ですか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
9
2日で2kg太ってしまいました
ダイエット・食事制限
-
10
体重が減っても、少し食べたら2キロ増!
ダイエット・食事制限
-
11
夜と朝で体重を比較すると、毎日ほぼ1kg異なります(朝の方が1kg少ないです)。普段夜18時頃食事を
体重計・体脂肪計・体組成計
-
12
野菜しか食べてないのに、なぜ太る?
食生活・栄養管理
-
13
ダイエット中なのにしゃぶしゃぶ食べ放題で3000キロカロリーも食べてしまいました。 20歳女 151
ダイエット・食事制限
-
14
しゃぶ葉の食べ放題って太りますか? 今ダイエット中なんですけど、日曜日だけならいいかなと家族で食べに
ダイエット・食事制限
-
15
野菜・・食べ過ぎたら太りますか?
食生活・栄養管理
-
16
ストレスでドカ食いして1日で2kg増えてしまいました。
ダイエット・食事制限
-
17
1週間で2キロ増えました。 戻す方法を教えてください。 今までこんなことはなかったので、びっくりして
ダイエット・食事制限
-
18
カロリーと食べ物の重さ。
食生活・栄養管理
-
19
1500カロリーでも太る...
ダイエット・食事制限
-
20
好き勝手食べたら1日でどれくらい体重増えるの?
ダイエット・食事制限
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
血圧上が90って低いですか?
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
どか食いしたのに体重がへった。
-
【画像あり】男でこの胴回りの...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
3日で4キロ増えました…
-
1週間で1キロ体重が増えたので...
-
体重は減っているのに 腹囲が...
-
短期間で痩せるには一日一食に...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
2ヶ月続けても1キロも痩せない...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
血圧上が90って低いですか?
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
おすすめ情報