
No.9
- 回答日時:
体重の変動は、日単位では簡単に数百g~1 kg 揺らぎます。
胃の中、腸の中に残留する食物の量は日々変化しているからです。
体の脱水の具合も体重に大きく影響します。
ちょっと便秘すれば数日で数 kgも増えることがあります。
体重は一週間のスパンで眺めましょう。
―日の増減に一喜一憂しても無意味です。
No.7
- 回答日時:
ダイエット中の僕の昨日の体重変動
朝(?kg)▶食事して2時間ウォーキング▶昼(75.1kg)▶食事して2時間ウォーキング▶夕(74.8kg)▶げっ!今週は73kg代を体重計に表示させたかったのに…脱水症状を起こして調整だ!水飲まずに1時間ランニングだ!ウオオオオ!▶73.5kg!!
ちなみにさっき体重測ったら74.8kgでした、予想通りです
体の水分量で体重が変動することは普通のことです
一日で体重(体脂肪)を500g増やそうと思ったら、3600kcal取る必要があります
これは、普段の食事にプラスしてレギュラーサイズのピザ2枚を食べるようなものです
アスリートでもない普通の人間にはそんなことできません

No.6
- 回答日時:
体重は日により変動するもの。
測り方によっても変わってくる。
あまり気にすること無いですよ、この私でさえ500g増えたり減ったりします。
便の暈などでも増えたりするものです。
>>1日で500グラム増えるのはかなりショックを受けて落ち込みますか?
落ち込んだりするものですか。これしきで(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
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