気持ち切り替えて頑張ろうと思うけど、その後嫌な事が襲ってくる。どう対処すれば？

ちょっと嫌な事があって気持ちが沈んでいても、部活は頑張ろうと気持ち切り替えてやろうとするけど、その後嫌な事が襲ってきます。
とてつもない絶望感に襲われるんです。
どう対処したらいいんですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： pixyタマ 回答日時： 2018/05/12 23:59

22歳♂です。

すごく分かりますその気持ち。私も仕事でミスしたら上司に怒られ気持ちが沈み、切り替えて頑張ろうと思うけど、長々と考えてしまう。でも、気づいたんです。長々と引きずる方がそれを気にしすぎて同じこと繰り返してしまうことに。だから、説教されたときとかは半分聞き流してます。何でもそうですけど、メンタルが一番大事なので。別に気にしない位の勢いでやってます。だからといって雑にしたりする様なことはしません

この回答へのお礼

メンタルって馬鹿大事ですよね。何においても。
私、嫌なことがあると結構引きずってしまうので、スルーしていこうと思います。
ありがとうございます。

お礼日時：2018/05/16 20:37

No.1 回答者： bay23 回答日時： 2018/05/12 23:55

私の座右の銘は

「死ぬこと以外かすり傷」
という言葉です。
私だけかも知れませんが、辛い時にこの言葉を思い出すと、案外気が楽になります。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
部活の時は手に書いて目に入るようにしておきます！

お礼日時：2018/05/16 20:35