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No.3
- 回答日時:
私の経験上(足の指が黒くグジュグジュになりましたが)なのですが、糖質をカットするダイエットしていませんか?それも何カ月、何年という単位で。
食事量(特に夜)を増やしてみてください。足先の冷たさは解消されるかもしれません。試しに一日だけでもトライしてみてください。それで指先の冷えを感じなくなったら、今度は1週間おきに食事量を増やす減らすを繰り返してみてください。とある本ではケトーシスダイエットをすると代謝が落ちるので、週に一回は5000kcalとか馬鹿食いをする、そうすれば代謝が落ちないとか書いてありましたけど。
No.2
- 回答日時:
中学生のときに軽いしもやけになったことがあります。
原因は自転車通学になって運動不足でした。歩くようにしたら治りました。血行を良くする。朝夕に1時間歩く。なるべく早く。
No.1
- 回答日時:
下記のURLを参考にして下さい。
冷えて血行が悪くなると、しもやけ(霜焼け、凍瘡)になります。汗をかいた湿った靴下だと足が冷えるので、靴下を頻繁に新しいものと交換して足が冷えるのを防ぎましょう。靴用/足用の使て捨てカイロなどで足を冷え無い様にすると良いでしょう。足を暖かくして血行を良くするマッサージをすると良いでしょう。https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_hifuken/ …
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