No.4ベストアンサー
- 回答日時:
お風呂場で、40℃のお湯に浸して水滴が滴り落ちない程度に固く絞ったタオルで、顔全体を温めます。
この時、当たり前ですが、窒息しない様に気をつけましょう。可能であれば、湯船に浸かりながら温めて下さい。
十分に温まりましたら、洗顔石鹸で洗顔して下さい。ただし、洗浄成分が残りますと不潔なので、すすぎ洗いは丁寧に!
なお、すすぎ洗いには38~40℃のお湯を使いましょう。
すすぎ終わりましたら、水道水に浸して水滴が滴り落ちない程度に固く絞ったタオルで、顔全体を引き締めて下さい。この時も窒息しない様に気を付けて下さいね。
以上の事を、毎日繰り返して下さい。
また、
『毎日同じ時刻に起床する』
『毎日同じ時刻に食事を摂り始める』
『一口あたり30回以上噛む』
『栄養バランスを考えたメニュー』
『毎日同じ時刻に就寝する』
以上、5項目を無理の無い範囲でクリアして下さい。
なお、時刻についてはこちら側から指定はしません。しても全く意味が無い為です。ですから、ご自分の生活に合わせて、一番都合の良い時刻を、ご自分で指定して下さい。特に美肌にとって重要なのは、起床時刻と就寝時刻です。これが大きくブレない生活を心掛けましょう。
栄養バランスは、理想を書けば〘3日間の合計がほぼ完璧な栄養バランスとなる食事〙です。病院の入院食がほぼこれですね。
ただ、栄養士さんでも家庭では難しいのだそうですから、少しずつ近づけられる様に心掛けましょう。
一口あたり30回噛みますと、一般的な量の食事で食事時間が30分間掛かってしまいます。余裕を持って食事する様に心掛けましょう。
No.3
- 回答日時:
①美容クリニックでダーマペンする
クリニックによっては、割引してくれます
大手よりも、小さいクリニックの方がいいです
②楽天やAmazonで、毛穴取りが3000円くらいで販売されてるから、それでとる
③セルフダーマペンをする やり方はアメブロやユーチューバーが解説してます 麻酔クリームプラセンタジェルは個人輸入で買ってやる
④薬局の美容部員に相談する 若い美容部員だとかなり細かく説明してくれます オススメはドラックスギヤマ
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