No.2ベストアンサー
- 回答日時:
鏡に語るのは自分に語るんです。
だから絶対にマイナスな事はダメ。落ち込んでいてもプラスの思考で声に出す。ポジティヴな事しか言わない。
そして体系でも顔貌でも化粧でも着こなしでも誉める。
これで精神など病みませんよ。
精神を病むのは心から思っていないことを言うから。だから本当に自分を好きになることが大事です。
目標は具体的に。「ウエスト2センチ減・・頑張ろうね」でも構いません。
そしてぐÞ外的な計画を作り「今日も目標のために頑張ったね」でもOK。
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