ＮＯと言えない

私は誰かに頼まれ事をされた時にNoと言うことができません。例えば、今日も友達に通話しようと言われた時、本当は断りたいのに、暇なのに断った自分は最低だと自己嫌悪するのが嫌で承諾してしまいました。そして言えなかったことにまた落ち込みます。どうすればNoと言えるでしょうか？

No.2 回答者： ゆうたくん143 回答日時： 2022/03/26 22:18

嫌われることがこわいのかもしれませんね。

そんなことで誰もあなたをきらったりしないし、体調が良くないとか、
ごめんね、用事があるだとか
体の言い断り文句をいってもいい。
どうしてもそんな自分が嫌なら、
いっそ、付き合う友人を減らしましょう。

No.1 回答者： めくりや 回答日時： 2022/03/26 21:12

【ひろゆき】※断れない人必見※ 相手のお願いにNoと言えない人でも出来る裏技。

断る勇気はいらないので試してみてください【切り抜き_論破】 - YouTube