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寝れない

締切済

  • 質問者：sironabisu
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

寝れない　どうすれば？

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A 回答 (1件)

参考程度に

No.1

  • 回答者： oan0919
  • 回答日時：

眠りに付く方法は幾つかありますが、①羊の数を数える②ホットミルクを飲む③スマホであまり読まない記事を読む、難しい話を読む


④睡眠導入剤を飲む⑤目を閉じていればその内寝てる

思い付く限りではこの位ですかね～

ちなみに、目を閉じているだけでも疲労回復にはなるそうですよ。
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