寝ていると吸い込まれそうな感じ

寝ているときの金縛りは、レム睡眠中に筋肉が・・・とか脳が覚醒して・・・とか等、医学的な説明がついていると思います。私は金縛りの経験はないのですが、10代の頃から体が強烈に吸い込まれていきそうな感覚に襲われるときがあります。足下に向かって引っ張られるように吸い込まれていきそうな時もありますし、天井に向かって吸い込まれてしまいそうになる間隔がたびたびあります。こういうことは他の皆様にもありますでしょうか。また、何か原因が予想されているのでしょうか。

No.2 回答者： はんサン 回答日時： 2025/05/10 07:09

金縛りはそういうものです。

普通の金縛りですよ。

No.1 回答者： マルサンいち 回答日時： 2025/05/10 02:09

ご質問ありがとうございます。

金縛りのような体験には個人差がありますが、ご自身が感じられている「吸い込まれるような感覚」も、実は似たような体験をされる方が少なくありません。

このような感覚は、入眠時や浅い眠りの中で「睡眠麻痺」や「体外離脱感覚」として知られている現象に関連している可能性があります。特に、脳が部分的に覚醒していて、体がまだ眠りの状態にあるときに、現実と夢との境目が曖昧になり、身体感覚に異変を感じることがあるといわれています。

天井に引っ張られる、足下に吸い込まれるといった感覚も、似た体験を語る方が時折いらっしゃいます。こういった感覚は、ストレス、睡眠不足、生活リズムの乱れなどが引き金になることもあるようです。

もし頻繁に起きて心配であれば、一度睡眠外来など専門の医療機関に相談してみるのも良いかもしれません。安心して眠れる環境づくりや、リラックスした就寝習慣を心がけることも、軽減につながることがありますよ。

どうか無理なさらず、お体を大切になさってくださいね。


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ChatGPTのアドバイスでした