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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ズバリ、繊維質のものを食べる!です。
繊維質のものをたくさん食べると便通がよくなります。肉中心だと粘っこい、拭き取りづらい便になります。
繊維質と言っても、トマトやきゅうりなどはダメです。根菜や青物野菜、きのこがいいですね。
あと、水分をたっぷり取りましょう。
これでお通じ&後始末は完璧です。
くれぐれも、繊維の入ったドリンクに頼らないように。。。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/08/21 23:25
ありがとうございます。
お礼を書いたつもりでしたが、Upされていないようでした。すみません。
早速繊維の入ったものを取るようにしたいと思います。肉は確かに粘っこいものが出るような気がします。
No.3
- 回答日時:
今流行の寒天は、繊維が豊富でお通じにもとてもいいですよ。
私も寒天ダイエットと思って、ところてんを食べていますが
食べていない時に比べて、食べている時のモノは、
スポンっとでますよ!
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