No.3ベストアンサー
- 回答日時:
2ヶ月前から寒天ダイエットをしています。
方法は、朝・昼・晩の三食の前に粉寒天で固めた寒天(牛乳寒天、カルピス寒天、トマトジュース寒天などな
ど、その日にあるもので作ります)を食べるというもの。
寒天茶は、全く効果がなかったのですぐにやめましたが、この方法にしてか
らは、すぐに効果が出始めました。
もともと食いしん坊で、食べ過ぎる傾向があります。食べる量を減らすと、しばらくは我慢出来ても、そのうちストレスが溜まってしまい、リバウンド
していました。
でも、寒天ダイエットにしてからは、かなり緩やかにではあるし、停滞期
はあるけれども、確実に減っていく感じです。
現在、3キロ弱減りました。ウエストが5センチ細くなり、Gパンがゆるゆる
で、はけなくなりました。フェイスラインも若干変わったかな。
色々な味を作って楽しんでやってます。レモネードで昨日、作ってみたの
ですが、美味しかったですよ~。
寒天以外で気をつけていることは、ご飯(白米)の量ですね。最初におか
ずから食べ初めて、最後にお茶碗半分のご飯を食べるようにしています。
でも、おかずは、目一杯食べて、満腹感を毎度毎度感じています。
デザートも朝、昼は、満腹になるまで食べています。
なので、寒天のお陰かなと思っています。^^
No.2
- 回答日時:
5ヶ月前から寒天食べてます。
でもカロリー計算と一日一万歩も同時進行です。
寒天はお腹に満腹感を与える、食物繊維がとれる、くらいの位置付けをしてます。
10%くらい寒天のおかげだと思いますよ。ちなみに5キロ痩せました。寒天ば~っかり食べるのはNGです。
野菜中心のバランスの良い和食生活が近道だと思います。なかなそれが難しいですけどね。
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