これからの季節に親子でハイキング! >>

ダイエットにゼリーを作って食べようと思っているのですが、ゼラチンと寒天どちらがオススメですか?

A 回答 (6件)

ゼラチンには、コラーゲンが有り、皮膚を若返らせます。

しわやシミのある皮膚の
代謝の原料です。寒天は、食物繊維だけで、ダイエットに良いし、便秘にも良い。
ダイエットにゼリーならメインは寒天です。

伊那食品 スープ用糸寒天 100g
5つ星のうち 4.6 70件のカスタマーレビュー
Amazon'sChoice
価格: ¥ 1,390 対象商品¥ 2,000以上の注文で通常配送
「ダイエットにゼリーを作って食べようと思っ」の回答画像4
    • good
    • 0

寒天ですね。

    • good
    • 0

お好きな方でいいんじゃないのと思います。



ゼラチンの正体は、動物の皮膚や腱から抽出されたコラーゲンです。だから栄養学的にはタンパク質です。

対して寒天は、テングサなど海藻から抽出されたアガロースなどの多糖類で、消化酵素によって分解されず人体にもほぼ吸収されない、食物繊維として働きます。

ダイエットという意味では、寒天はノーカロリー、ゼラチンはわずかにカロリーあります。しかしながらほとんどは水分です。それよりゼリーの中にどっさり砂糖とか入れるでしょうから、ダイエット的にはそっちのほうがずっと問題。
    • good
    • 0

寒天はお通じが良くなるのでオススメです。

    • good
    • 0

寒天がオススメです。

    • good
    • 0

https://www.cuoca.com/articles/agar/
食感などに違いがあるので好きなものをお選びください
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q夏前には痩せたいです 最近お腹が出てきてしまったので… お腹の脂肪を減らしたり手足を細くする運動や筋

夏前には痩せたいです
最近お腹が出てきてしまったので…

お腹の脂肪を減らしたり手足を細くする運動や筋トレ、食事についてのアドバイスなど教えてください〜

Aベストアンサー

>高一の女、150cm45kg程です

痩せてます。それでも太っている(ように見える)のなら、姿勢が悪いのでしょう。階段昇降を勧めます。体を垂直に維持する筋肉がバランスよく鍛えられます。それによって胸が張り、お腹が凹みます。

あなたはまだ背が伸びる余地があるので、変な食事制限はしないほうがいいです。身長を伸ばすには、以下の事項が重要です。

(1)タンパク質と亜鉛
(2)全身を動かす運動
(3)睡眠
(4)思春期を遅らせる

実はカルシウムは身長を伸ばすことに貢献しません。しかし、骨を丈夫にするのは確かなので、摂って損はありません。また、身長を伸ばす運動として、バスケットボールやバレーボールがよく挙げられますが、これらが身長を伸ばすという研究結果はありません。おそらく、身長が高い方が有利なので、背の高い選手が残るというだけでしょう。スポーツの種類にこだわらずに全身を動かすことによって、栄養を全身に行き渡らせるとともに、成長ホルモンの分泌を促すのがいいでしょう。そうすれば睡眠の質もよくなります。

ただし残念ながら、思春期になって二次性徴があらわれると、身長の伸びが急激に小さくなります。思春期が早く来る条件は、肥満と夜更かしです。肥満の元凶は糖質です(いわゆる炭水化物と砂糖)。ですので、思春期を遅らせるには、糖質を食べすぎず、早寝早起きしましょう。とは言え、思春期が来てしまった人も全く伸びないというわけでもありません。高校時代が身長を伸ばす最後の機会です。

なお、栄養をサプリで摂るのはやめましょう。サプリで摂ると特定の栄養素だけ過剰になるので、かえって健康を損ねます。

参考記事
http://www.kobekids.net/tokumei.html
https://chilcolle.jp/articles/high-schoolstudent-height-howto/

>高一の女、150cm45kg程です

痩せてます。それでも太っている(ように見える)のなら、姿勢が悪いのでしょう。階段昇降を勧めます。体を垂直に維持する筋肉がバランスよく鍛えられます。それによって胸が張り、お腹が凹みます。

あなたはまだ背が伸びる余地があるので、変な食事制限はしないほうがいいです。身長を伸ばすには、以下の事項が重要です。

(1)タンパク質と亜鉛
(2)全身を動かす運動
(3)睡眠
(4)思春期を遅らせる

実はカルシウムは身長を伸ばすことに貢献しません。しかし、骨を丈夫...続きを読む

Qこんにちは 高校2年生女子です。 ダイエットしてるにも関わらず三日間もう〇ちが出なくて太りました。

こんにちは
高校2年生女子です。
ダイエットしてるにも関わらず三日間もう〇ちが出なくて太りました。
どうしたらう〇ちがでるようになりますか?

Aベストアンサー

食事の量が減ると押し出す力が少なくなって、便秘になりやすいです。
なので、繊維質が多いものを取り、便を出やすくするため少量の油分、繊維質だけでは足りないと思うので乳酸菌もしっかり取る。
水分は便をふやかし、出やすくしてくれます。
運動は、長を動かすための良い刺激になりますのでお勧めです。

Q秋生まれなのに「桃」という名は変ですか? 今日、通ってる保育園の保育士に言われました。 「春生まれぢ

秋生まれなのに「桃」という名は変ですか?

今日、通ってる保育園の保育士に言われました。
「春生まれぢゃないのに‘桃’なんだねー」
と。

上の子達で何度か担任になった事があり
嫌味を平気で言われる保育士です。
その度にぐっと我慢して数年過ごしております。
私は苦手で極力避けて(あいさつはします。)ましたが
新年度のクラス替えでその保育士にまた、あたってしまいました。
仕方はないですが新年度まだ3日目です。
これからも名前や、他の事で何か言われるのかと思うと、、、
今とても落ち込んでいます。


名前自体を否定されたようで悲しい気持ちなのです。

それとも然程気にする事ではないのでしょうか?

Aベストアンサー

春と言うのに、今日も冷えますね!
いや~酷い先生もいるもんですね。
でも、こちら側が先生を選べないから仕方
ないですかね。
でも、私からしてみれば、「桃」。
いと美しく可愛い名前でですよ。
一年中、「桃」と呼ばれる娘さんが羨ましい
限りです。
なので、ぜんぜんそんな先生の言うことは気にしない
気にしない。
そんなことで意気消沈してしてしまったら、子供も敏感
ですから、心配してしまうかと思います。
春夏秋冬季節問わず、一生「桃」ですから、自分が付けた
名前に自信を持ってください。
本当に素敵な名前ですよ。

Q夫(105kg)のダイエット方法について相談です

夫のダイエット方法について相談させてください。
夫は昔からずっと太っていて、
過去には浪人時代だけ痩せていたようです。
結婚7年目ですが、いくら経っても痩せません。
子供も痩せた父親が見たいと思うので、今年中に見た目でわかるぐらいに痩せて欲しいと思っています。
ダイエット経験者の方や詳しい方に効果的なダイエット方法を教えていただきたいと思います。

現在の状態ですが、
年齢︰43歳
身長︰169センチ
体重︰105キロ
お腹がとくにぼこっと出ています。
プヨプヨではなく体全体が筋肉質で硬い感じです。
仕事は半分座り作業、半分立ち仕事です。
通勤は車なので、歩くことも少ないです。
普段の運動は何もしていません。
外食が好きですが、食べる量はそれほど多くありません。
甘いもの、スナック菓子も好きです。
健康診断ではなぜか特に悪い所はありませんが、
このままだと病気になる可能性も高いので、
生活改善もしていけたらと思います。
今年の目標は80キロ代まで落とし、来年は更に減らしていってもらいたいです。
本人は痩せたいと言いつつも、なかなか実行しないので、
ここでお聞きしたことを徹底的にやってもらいたいと思います!
どうぞよろしくお願い致します。

夫のダイエット方法について相談させてください。
夫は昔からずっと太っていて、
過去には浪人時代だけ痩せていたようです。
結婚7年目ですが、いくら経っても痩せません。
子供も痩せた父親が見たいと思うので、今年中に見た目でわかるぐらいに痩せて欲しいと思っています。
ダイエット経験者の方や詳しい方に効果的なダイエット方法を教えていただきたいと思います。

現在の状態ですが、
年齢︰43歳
身長︰169センチ
体重︰105キロ
お腹がとくにぼこっと出ています。
プヨプヨではなく体全体が筋肉...続きを読む

Aベストアンサー

通勤は、距離10kmですか、ならば自転車です。(1時間弱)
4km未満なら、徒歩で良いです。(同)
ともに雨の日、雪の日は車でokとすれば良いです。

朝食は玄米フレーク60g+豆乳コーヒー
昼夜は、ご飯半分にして、おかずは同じで良い。

間食は、こんにゃくゼリー、茹でキャベツ+粗塩か
塩分は出来るだけ少しに、味付けを薄くすると、
食べた感がでる。

Q20代女の食事量

20代後半のデブ女です。
今まで好きなものを好きなだけ食べていましたがこの度ダイエットをすることに。。
大体20代の女性はお昼ご飯にどんなものを食べますか?
コンビニでお昼を買った場合はどれくらいの量を買いますか?
サラダ
おにぎり1個
ヨーグルト
位ですか?

Aベストアンサー

26歳・女
コンビニランチですと、
・おにぎり1~2個
・インスタント味噌汁かチルドコーナーにあるスープ類
・サラダ
・さけるチーズとか・・・笑

甘いものは買わないです

Q同窓会に向けてダイエットしたいですがリバウンドしないダイエット方法教えてください! 現在150センチ

同窓会に向けてダイエットしたいですがリバウンドしないダイエット方法教えてください!
現在150センチ54キロ体脂肪30超え
目標150センチ41キロスリーサイズ78/54/79体脂肪21パーセント
1番
痩せてた時が39キロ、スリーサイズ76/49/78体脂肪17パーセントでしたが、41キロくらいが美容面と健康面を考えてベスト体重なのでそれくらいにしときます。
(41キロが生理がギリギリ2から3日ほどあって生理痛がほとんど無くて1番楽だったので)

こんな体型のせいでおばさん臭い体型です。
まだ28なのに中年オヤジみたいな体型を脱却したいです。
ダイエットは何度も経験ありますが3ヶ月か4ヶ月で毎回リバウンドします
これを人生最後のダイエットにしたいです。

体重とスリーサイズ以外にも
・ウエストが括れてる
・膝にお肉が乗ってない
・お腹がでてない
・パイオツとお尻が垂れてない
・ふくらはぎとふとももがほぼ同じ太さ
鎖骨がくっきり見える
・7号サイズを綺麗に着こなせる


というのを目標にしてます。

Aベストアンサー

「リバウンドしないダイエット方法」は明確です。ずっと続けられるように、無理無茶をしないことです。いつまでも続けられないことを無理してやるから挫折して元の木阿弥になり、リバウンドするんです。

> ダイエットは何度も経験ありますが

それがいけません。ダイエットに終わりはないんです。しばらく我慢すれば、ダイエットには終わりがあると思っている人がリバウンドして失敗します。ダイエットは新しい(改善した)食生活と思ってそのつもりで取り組んでいれば、間違いありません。

Qゆるきゃらの名称

昨日 岡崎公園で見ましたが どうにも名前が思い出せません

どなたか 教えてください

Aベストアンサー

みなどん です

Qダイエットについてです。 例えば、朝と昼はスムージー、夜は普通に食べたとして月にどのくらい痩せました

ダイエットについてです。

例えば、朝と昼はスムージー、夜は普通に食べたとして月にどのくらい痩せましたか?

似たようなダイエットをした方でも結構です。

Aベストアンサー

「スムージー」の中身によりますね。

ちなみに僕は、ゆるい糖質制限を5年以上続けています。主食を食べない代わりに、オカズはお腹いっぱい食べます。一般的な糖質制限では避けるよう言われる根菜類も普通に食べます。それでも75kgから52kgに痩せました(身長165cm)。

ただし、僕は朝と昼はあまり食べません。無糖ヨーグルトを朝と昼で500g食べます。それに加えて、果物を少し食べます。

Qダイエットに効果的なコンビニで買える商品を教えてください。 またお腹すいてどうしても何か間食したくな

ダイエットに効果的なコンビニで買える商品を教えてください。
またお腹すいてどうしても何か間食したくなった時の商品も教えてください

Aベストアンサー

糖質制限中のおやつはこれ!8kg痩せた私が食べた低糖質おやつ15選
https://polipoliweb.com/blog/lowcarboyatsu/

Qパソコンの「OS 」とは何ですか?

パソコンの「OS 」とは何ですか?

Aベストアンサー

OS=オペレーションシステム
Microsoft Windows OS
Apple Mac OS
GoogleのChrome OS

スマホだと
Apple iOS
Android OS
こんなのだよ(^_-)-☆

https://www.pc-master.jp/words/os.html


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング