ダイエットにゼリーを作って食べようと思っているのですが、ゼラチンと寒天どちらがオススメですか？

ダイエットにゼリーを作って食べようと思っているのですが、ゼラチンと寒天どちらがオススメですか？

No.4 ベストアンサー 回答者： ほい3 回答日時： 2019/04/01 17:54

ゼラチンには、コラーゲンが有り、皮膚を若返らせます。

しわやシミのある皮膚の
代謝の原料です。寒天は、食物繊維だけで、ダイエットに良いし、便秘にも良い。
ダイエットにゼリーならメインは寒天です。

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No.6 回答者： annkoromochi 回答日時： 2019/04/01 20:46

寒天ですね。

No.5 回答者： sandaba 回答日時： 2019/04/01 18:20

お好きな方でいいんじゃないのと思います。

ゼラチンの正体は、動物の皮膚や腱から抽出されたコラーゲンです。だから栄養学的にはタンパク質です。

対して寒天は、テングサなど海藻から抽出されたアガロースなどの多糖類で、消化酵素によって分解されず人体にもほぼ吸収されない、食物繊維として働きます。

ダイエットという意味では、寒天はノーカロリー、ゼラチンはわずかにカロリーあります。しかしながらほとんどは水分です。それよりゼリーの中にどっさり砂糖とか入れるでしょうから、ダイエット的にはそっちのほうがずっと問題。

No.3 回答者： ラテカカオ 回答日時： 2019/04/01 17:53

寒天はお通じが良くなるのでオススメです。

No.2 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2019/04/01 17:49

寒天がオススメです。

No.1 回答者： raraririruru 回答日時： 2019/04/01 17:37

https://www.cuoca.com/articles/agar/
食感などに違いがあるので好きなものをお選びください