口の中の皮を噛む癖について

よろしくお願いしますm(_ _)m
もともと口の中の皮を噛む癖はあったのですが、最近は特にひどくて、常に噛んでしまって困っています(;_;)
何かに集中しないといけないときとか、急いでいるときにも噛むのが止めれなくて、そっちに気がいって大変です
血がでるのも普通です…
これは何が原因なんでしょうか？
どうすればやめられるでしょうか？
教えてください(>_<)

No.2 ベストアンサー 回答者： mondamintmint 回答日時： 2009/11/19 10:33

こんにちは。

私も口の中の皮を噛む癖があります(^-^;)
私の場合、自覚があまりないので血が出た時に「あ！またやってしまった」って感じになるのですが、無意識に噛むと困るような時は「何か（ガムとか）」を口の中に入れておくようにしています。

その際は、食べることが目的ではないので、噛んだガムを上顎や歯茎など口腔内に舌で貼り付け、ただ口の中に入れておくことが多いです。これをするとそっちが気になって口の中の皮を噛むことはしないです。これをするようになってから、噛む癖も少しは良くなったような。。。
良かったらお試し下さいね。

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2009/11/19 10:24

こんにちは

歯並びと噛み合わせも影響しているかもしれませんので
歯科で見てもらうのはどうでしょうか