No.1ベストアンサー
- 回答日時:
副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌される時間が22時~2時ということです。
決して頭皮が再生されるわけではありませんよ。
365日朝と夜が逆転していれば10時~14時でも効果があるのかもしれませんが100%逆転することは無いと思うので効果なしだと思います。
一般的な起きてから寝るまでの時間や日照時間なども考慮しての時間ではないでしょうか?
日本時間ではなくその国の時間です。
睡眠時間を削ることは髪を育む時間を削るということになりますから睡眠は十分とりましょう!
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