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ダイエット中のカロリー計算どうやるの？

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  • 質問者：sazae-san
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

ダイエットではカロリー計算が必須ですが、三食自炊の場合、カロリー計算はどうすれば出るのでしょうか？

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： mizukiyuli
  • 回答日時：

カロリーが書いてあるレシピ本を買ってその通りに作るか、


使った食材のカロリーを全て調べて計算します。
食材のカロリーが乗っている本もありますしネットでも簡単に出てきます。
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この回答へのお礼

レシピ本なら簡単そうですね。
回答ありがとうございました。

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お礼日時：2012/04/02 08:55

No.2

  • 回答者： yasuto07
  • 回答日時：

本屋さん二食品成分表がありますので、買い求めください。

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この回答へのお礼

はい、調べてみます。
回答ありがとうございました。

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お礼日時：2012/04/02 08:56

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