説明恐怖症 発表恐怖症です

説明恐怖症 発表恐怖症です
極度に緊張してしまい
声、手がふるえます
みんなうまく発表してる気がします
私だけうまくできない気がします。
みなさんはどのように対処していますか？

No.5 ベストアンサー 回答者： gadget0061 回答日時： 2013/04/16 20:04

　緊張する原因をつぶしていく。

　『うまくやりたい』、『カッコよくやりたい』みたいな見栄をなくすことです。

　目的本位に徹する。
　発表の良し悪しは、緊張して声が震えたか、手が震えたか、で決まるのではありません。発表の内容が良かったか、思ったことが伝わったかどうかで決まるのです。目的本位に考えましょう。
　
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No.4 回答者： cg8nagisa 回答日時： 2013/04/16 19:50

ひとつひとつ丁寧に説明すると大丈夫ですよ

No.3 回答者： HinaPopon 回答日時： 2013/04/16 19:18

普通は緊張しますよ。

要は慣れです。場数を踏みましょう。

No.2 回答者： gajumal8 回答日時： 2013/04/16 19:15

私も、声・手が震えます。

憂うつですよね。

私なりの対処法は、その緊張感を楽しむことと、そういう自分を認めることですかね。

緊張感を楽しむというのは、心臓の大きな鼓動を聞いて「うわぁ-私めちゃくちゃ緊張してるー(^^;」ってちょっと面白くなっちゃうんですよね(^^;


自分を認めるっていうのは「緊張してもいいんだ」「上手くやろうとしなくていいんだ」って思うことですね。



震えちゃダメとか、失敗しちゃダメって思う気持ちが強いんだと思いますよ。

No.1 回答者： tori_5921 回答日時： 2013/04/16 19:09

shitumonkunさんはうまく出来ているはずなんですけど自信がないから

うまく出来ていない風に見えるんではないでしょうか？

緊張もあるとは思いますが、shitumonkunさん自身はしっかり出来ている
と思いますよ☆

ご参考になれば幸いです!!!