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大学4年女です。
最近、朝目覚めた瞬間とても悲しく、心に穴が空いたような気持ちになります。
普段一人暮らしで、実家に帰り朝を迎えるとこのような事は起きません。
学校は週1しかなく学校が嫌で悲しくなっているのではないです。
就活も終わり、ほぼ毎日自由です。
一人暮らしが寂しい訳でもないです。
思い当たるのは、2週間ほど前に好きだった人に遊ばれていた事が判明し、
さよならをしました。
嘘をつかれ遊ばれ裏切られ、毎日泣いていましたが、
二週間たった今、気を紛らわすことで泣くことも減りました。
もうひとつは、就職が決まり来年から働くという実感が湧いてきて
悲しくなっているのかなと思います。
何が原因かははっきり分かりませんが、どうしたら毎日悲しくならず
スッキリ起きれるでしょうか。
A 回答 (7件)
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No.7
- 回答日時:
バイオリズムか下降線だからじゃないですかね?
恋愛が終わり、就活が終わり、大学生活が終わろうとしている・・・。
いろんなことが、一気に、終焉を迎えようとしている。
人生って、バイオリズムっていうか、波があるじゃないですか?
上向きの時もあれば、下向きの時もあるわけで。
今回は、いろんなことが重なって、大きな下向きの波が
来てるんじゃないかと思います。
花火が終わった後って、なんか物悲しいじゃないですか?
夏の終わりも、センチメンタルだったりして。
そういう心の動きってあると思うんですよね。
目には見えないけど。
そういう時は、抗わずに、悲しみを味わえばいいんじゃないですかね?
楽しいことが良いことで、悲しいことは悪いこと?
まさか、ね。
人生は、楽しかったり、悲しかったり、・・・でしょ?
悲しい波の後には、楽しい波が来ますよ。
No.6
- 回答日時:
自分の矮小さに心が虚心になる時。
大きな自然に抱かれて、小さい自分を
受け入れると楽になれます。
海へ。
あるいは、深い森へ。
大きなものに包まれて、おおきな気持ちを
感じて下さい。
原因を見出そうとすると、益々苦しくなります。
悲しいことも、辛いことも、虚しいことも、
受け入れてしまうと楽になる。
でも、それは他人の私達には方向を指し示す
ことしか出来ません。
あなたの人生は、やはりあなただけしか創れないから。
お弁当持って、文庫本の一冊でも持って、そういう
場所で一日過ごして御覧なさい?
スマホの電源はオフ、にしてね。
満天の星空も、いいかも、です。
No.5
- 回答日時:
日々、ミネラルやビタミン類を含めた
栄養のバランスのとれた食事をが
できているのでしょうか。であれば、
とりあえず、
起床時に、砂糖たっぷりのホットミルクを
飲むようにしてみませんか。
異性に嘘をつかれたのは、
安易に信用してしまった
自身の洞察力に欠陥があったと
反省して、今後に人生に
活かしましょう。
(2週間で、クリアできたとしたら、それほど
強烈には愛してはいなかったのでしょうね。
でもよかったですね)
〈ふろく〉
親御さんの家では、そうした状況とは無縁である
ということですが……旅先などのホテルや
同性のご友人のお部屋などでの
朝の心的感覚は、どうなんでしょうね。
同じ心的現象が起きるとしたら、
ある種のホームシックなのかもしれませんね。
起きないとしたら、もしかしたら、
Abandonment-depression かもしれませんので、
大学のカウンセリングの専門家に相談して
みませんか。それが嫌なら、
こころの健康(相談)センターを
訪れてみませんか。
The joy of living is the joy of giving. (『Lover Come Back』)
いまいま可能なことで、社会貢献、
地域奉仕を行うことで、喜びを見出しませんか。
感謝される喜びを感じてみてください。
Have a nice time!
Ciao!
No.4
- 回答日時:
目覚めた時にわけもなく気分が落ち込むのは鬱(うつ)によくある症状です。
いろいろなストレスが原因で鬱になることがあります。
自分で原因がはっきりわらない場合もあります。
ただ、もし鬱だとしてもまだ軽い状態だと思いますので、
ご自分が鬱状態かもしれないということを自覚して、
深刻な状態に向かわないように気をつけたらいいかと思います。
ネットで調べてみれば、お医者さんに行くこと以外にも
生活上で気をつけた方がいいことや、良くない考え方など、情報があります。
鬱は「考え方」を自分でなんとか修正して治すというものではなく、
脳の物理的な働きの問題だといわれています。
(脳内物質が不足して働きが弱くなっている状態。
胃の働きが弱くて胃が痛いというのと同じようなこと)
「考えて治す」というより、生活を改善して体(脳)の健康を意識する方が良いと思います。
※あなたが「鬱だ」と決めつけているわけではありませんが、参考まで。
No.3
- 回答日時:
それは、貴女がその経験を、反省も改善もしていないからです。
男性をみかけや、甘い言葉だけで判断し、男性の真相を見抜けなかったからです。
悲しんだり、落ち込んでも、何も解決しませんよ。
No.2
- 回答日時:
こんにちは。
質問者様は、今何か目標を持っていますか?
目標がないと、生きる意味を見失ってしまうことが多々あります。
文面を拝見したところ、就職が決まり、男性との別れがあり、通学も不自由していない、とのことでしたので、目標を見失って、迷子になっているのではないかと心配です。
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