最近起きれません... 目覚まし時計も止めて、二回三回寝てしまいます... どうしたら起きられるでし

最近起きれません...
目覚まし時計も止めて、二回三回寝てしまいます...
どうしたら起きられるでしょう？

No.1 回答者： mapascal 回答日時： 2016/04/05 11:04

睡眠の質を上げることをやってみましょう。

http://igot-it.com/suimin-26.html

No.2 回答者： かびるんるん 回答日時： 2016/04/05 11:28

部品がバラバラになって部屋中に飛び散る目覚まし時計があるそうです

組み立て直すまで鳴り止まないとか…笑

部品を立って回収するのでさすがに起きれるのではないでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： 016123600666101055 回答日時： 2016/04/05 19:58

テレビやラジオのタイマーで自然と起きる。

照明のタイマーで起きる。
６ｈか7.5h後に目覚ましの時間をセットする。
寝るときに何時に起きるを決めてから寝ると、目覚ましが鳴る前に起きれます。

起きて顔を洗う、目薬をさす、目を洗う、ＰＣ画面を見る、ケータイをいじる、部屋の照明をＭＡＸにする。
夜ＰＣしないことと、寝る前にメシを食わなければ意外とすんなり起きれますよ。

No.4 回答者： melon112 回答日時： 2016/04/11 21:13

朝日光を浴びると目が覚めます。

やってみてください。