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No.3
- 回答日時:
肌は、外からでは無く
体の中から綺麗にする
体質は、食事で
改善されます
まず、腸内環境を整える
無糖ヨーグルトや乳酸菌
を毎日摂る
トクホの飲むヨーグルト
ヤクルトとかオススメ
トマトのリコピンは
細胞再生機能があるから
毎日摂る
無添加無塩のジュース
でも、いいからね
肌には、ビタミンC
果物を沢山食べる
ゴールドキウイなんかは
かなりオススメですよ
米の磨ぎ汁をボール等に
移して冷蔵庫に入れて
洗顔すると良いですよ
高い化粧品やエステは
必要ありません
吹き出モノや肌荒れの
原因は腸内環境です
食に対する意識を少し
変えるだけでも違います
食事面積の3分の1は
野菜や果物にするのが
基本です
難しい事ではありません
ちょっと、やってみてね
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