シャントレギュレータ回路の発熱対策について

アマチュアです。

＜質問回路について＞
DC１２VからPICの電源を作るためにシャントレギュレータ回路を作りました。
回路図を参照ください。

＜質問＞
この回路内のコンデンサが発熱します。
リップル電流の影響かと想像していますが、対策がわかりません。

コンデンサの容量を１００μF　６．３Vに変更すればよい？
そもそもコンデンサは不要？
（リップルを逃がすために入れたつもりですが・・）

ご教授お願いします。

質問者からの補足コメント

• ご回答有り難うございます。R1は１７０オームです。もっと電流を絞り込みかつワット数を大きくして見ます。ただ、R1は触って見ると熱くありません。一方、コンデンサは非常に熱いです。
  電圧の安定化の為ならコンデンサ要らないのでしょうか?

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2017/07/30 11:26

No.2 回答者： xpopo 回答日時： 2017/07/30 12:19

コンデンサが熱くなるのはおかしいですね。

もしかして極性を逆にしてませんか？
コンデンサの必要性ですがつけておいた方がいいと思います。

No.1 回答者： xpopo 回答日時： 2017/07/29 17:09

回路図が小さすぎて文字が良く読めませんが、ツェナーダイオードの上の抵抗値は200Ωでしょうか？

もしそうなら発熱は抵抗R1じゃないですか？コンデンサC1のリップル電流はツェナーダイオードがあるので発熱するほどは流れません。
抵抗R1の発熱量をWで計算すると、電源電圧Vccが１２Vの時で、

　　　　　（12V-5.1V）＾２／200Ω＝0.238W

使用してるR1は１／4Wタイプのようですので、定格に近い発熱になってます。