未成年なのですが最近腰痛です。なにかこれを和らげるものや運動などあったら教えてほしいです。

未成年なのですが最近腰痛です。なにかこれを和らげるものや運動などあったら教えてほしいです。

No.2 回答者： kitaro830 回答日時： 2018/05/19 18:39

姿勢が良すぎることより、そのことでひざが柔軟に体重を受け止めてない為に体重が腰にきていることも考えられますので、つま先立ちで歩くの

もいいですよ

No.1 回答者： kitaro830 回答日時： 2018/05/19 18:21

基本的には温めてください。

あと、お腹が出ているようでしたらお痩せになるか、腰痛サポーターをして腹圧を抑えることで腰痛が和らぐことがあります。
あと、ベッドは硬めのマットレスを使いましょう。床に布団でもいいですね。
腰が沈下するようなベッドは極力避けてください。
すぐに聞く薬局の薬はドキシンです。

この回答へのお礼

ベッドは硬めのほうがいいんですか？？姿勢が良すぎるのもそのせいでしょうか？？

お礼日時：2018/05/19 18:35