A 回答 (7件)
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No.7
- 回答日時:
(1)
1)カツオのおしょうゆに缶詰(
大和煮、シーチキンでないほうがよいです)をおどんぶりにあけます。
2)マヨネーズをあえる(まぜます)。
3)たまねぎみじんぎりまぜます。
4)パンでロールサンドイッチにしてたべます。
(かんずめはしょうゆ味のものならよいとおもいます。)
(2)
トリカラアゲスーパーでかいおきます。にんにくおろしでたべます。
(3)冷蔵庫には常にペットボトルジュースをいれておく
(激安ショップでかいます)
No.5
- 回答日時:
・ブツ切りマグロを10分ほど醤油に漬ける。
すったゴマなどもいれるとよいですね。
これをゴハンにのせてマグロ丼。
さらに納豆やトロロをのせるとなおよし。
ゴハンを酢飯にすると肝機能強化もできるし、疲労回復に効き、
食欲もでます。
あるいはマグロをのせたところにお茶をかけてお茶漬け。
・納豆、トロロ、オクラを刻んでゴハンに載せる。
タンパク質たっぷりで消化もいいネバトロ丼。
刻み海苔なんかのせるといいですね。
いずれも味付けは醤油だけでもいいけど、すこし麺つゆを混ぜると「ちょっと」風味が変わります。
・豚肉とキムチを一緒に炒めて、ゴハンにのせる
タンパク質、ビタミンたっぷりで、キムチの発汗作用も夏ばてによし!
・・丼物ばかりだなぁ。
でも洗い物少なくて済むし。
No.4
- 回答日時:
では、コンビニで揃う材料で作れるスタミナ丼なんていかがでしょう?
豆腐(30分ぐらいお皿の上に置いておくか、1分くらい電子レンジにかけて水切りするとベター)、キムチ、納豆(タレ・辛子も)、温泉卵をご飯にのせ、ガーッとかき混ぜて食べるだけ。
余裕があれば、さっとゆでて小口切りしたオクラも混ぜると、なおおいしいです。でも納豆嫌いだったらゴメンナサイ・・・。
No.2
- 回答日時:
sakananaさん、こんにちは
7/15のあるある大辞典で「とろろ」をやっていました
「うなぎ」を上回る食材だそうですよ
これなら擂って食べるだけなので簡単でしょ?
詳しくは下記のURLをご覧下さい
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutororo/tor …
参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutororo/tor …
No.1
- 回答日時:
では早速。
1.茄子を大きく乱切りにして素揚げ、大根おろしとめんつゆをかけて冷やして食べる!
2.納豆を油揚げに詰め、楊枝で口を閉じグリルであぶってできあがり。お醤油で。
3.山芋をたんざくに切って、練り梅とめんつゆを。
4.モヤシを茹でて、砂糖・醤油・からし・ごま油のタレ(味はお好み)で和える
5.豆腐の水を切り、味塩やハーブソルトのみでいただく。バジルの葉っぱとかあるといいんですけどね。
6.キャベツのザク切りとアサリを二つき鍋に入れ、塩胡椒をふり蒸し煮。貝の口が開いたらOK。
7.鶏肉と野菜なんでも(タマネギ、キャベツ、にら、モヤシなど)にコチュジャン(無ければ味噌と砂糖にからしを入れたものでも良し)をたっぷりめに入れ、蓋して蒸し煮。15分くらいでできあがり。水を使わない、野菜の水気のみでおいしい鍋ができます。ニンニクを山盛り入れるとおいしい♪
こんなところでいかがでしょう?
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