ダイエットでいっちばん重要なことってなんですか？

ダイエットでいっちばん重要なことってなんですか？

No.20 回答者： oraoranorasshu 回答日時： 2019/04/13 14:13

現段階の健康を害さずに行うこと、だと思っています。

No.19 回答者： なやみい子 回答日時： 2019/04/13 13:54

なりたい自分のイメージ

No.18 回答者： なやみい子 回答日時： 2019/04/13 13:52

明確な目的と目標

No.17 回答者： localtombi 回答日時： 2019/04/13 12:15

「ダイエット＝食べないこと」と、短絡的に思い込まないことです。

No.16 回答者： sixtone 回答日時： 2019/04/13 07:24

強い意志！

No.15 回答者： nockunpapa 回答日時： 2019/04/13 01:37

睡眠かな。

https://nsu2863k1169jod.jp/blog-entry-4006.html

No.14 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/04/12 21:38

医学的・メンタル的に年単位で続けられる手法を選択すること。

No.13 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/04/12 11:31

継続が大事だということ以外に言うとしたら、「闇雲な食事量＆カロリー制限はしない」のが大事ですね。

それをすると、栄養不足になって健康を損ないます。また、筋肉が落ちてしまって、痩せにくい・太りやすい体質になりますし、見た目がブヨブヨになります。

No.12 回答者： isoworld 回答日時： 2019/04/12 09:25

自分で決めたダイエットのルールを守り続けることです（守れないダイエットのルールにはしないことです）。

それをずっと（一生）継続しないといけません。ダイエットとは新しい（改善された）食生活のことです。

No.11 回答者： パイレーツ 回答日時： 2019/04/12 09:18

逆なんだよなあ。

とにかくこれさえ気を付ければいいなんてものはない。

食事の内容、食事の量、運動、運動の内容、全部大事。
よく継続が大事なんて言われるが、ダメなダイエットは続けるほど余計ダメだから継続以前に内容が大事。どうやったら継続できるか？という話になると、心理学的なアプローチも大事。

痩せることには関係なさそうな、生活すべてがダイエットには影響する。
ストレス溜めないように部屋を綺麗にして置くとか、散歩するとかいう事も大事。

人間関係もかなり影響する。家族や交友関係にだらしない友達が多いと、少なからず影響を受けてついついだらしなくなる。健康的できれいな生活をしている友人が多いと、刺激を受けて気を付けるようになる。体を動かす生活をしている知り合いがまったくいない人は、なかなかまともな運動をしない。身近に運動習慣がある人が何人かいると、それほど大変な事じゃないと感じるが、まわりに誰もいない人は、運動するなんて大変な事のように感じる。趣味も大事。趣味がインドアなものばかりな人は、痩せるのが大変。

ダイエットは、なにもかも全部大事。
飯さえ減らせば痩せるなんてことはない。