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ダイエットの質問です！！朝：バナナやヨーグルト昼：お弁当を普通に食べる夜：野菜中心(米なし)

締切済

質問者：メロンパン12
質問日時：2019/07/03 16:38
回答数：1件

ダイエットの質問です！！

朝：バナナやヨーグルト
昼：お弁当を普通に食べる
夜：野菜中心(米なし)
筋トレしてマッサージしています。また、通学で片道1時間かけて学校へ行っています。
今、私は身長152cmで50㌔で目標は42㌔です！目標達成できますか？

期間は9月まで！

補足日時：2019/07/03 16:39
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回答 (1件)

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No.1

回答者：ひもじぃ
回答日時：2019/07/03 21:43

良質なたんぱく質が必要なので、比較的カロリーの低い鶏むね肉なども摂るようにしましょう。

それ以外は良いメニューだと思います。

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