ダイエット中1600カロリーは取りすぎですか 18歳 152センチ40キロ

ダイエット中1600カロリーは取りすぎですか
18歳 152センチ40キロ

No.3 ベストアンサー 回答者： クリスチャン 回答日時： 2021/07/16 22:54

貴女の適正体重は、身長から計算して、50kgです。

かなり痩せすぎですから、生理が止まり、将来、

妊娠出来なくなる可能性が高いです。

せめて、あと、5〜6kgは、体重を増やしてください。

この回答へのお礼

生理が一年来ません

お礼日時：2021/07/17 07:47

No.4 回答者： 名無しの魔女 回答日時： 2021/07/17 11:27

摂りすぎです貴女の身長では体重そのままにカロリー1300以下にすべきです蛋白質や脂質ビタミンミネラル等の摂取を維持し炭水化物を減ら

しましょう

No.2 回答者： oreteki 回答日時： 2021/07/16 22:03

いいえ

運動するなりして1700カロリー消費すれば良いと思います。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/07/16 22:03

痩せすぎなので、たくさん食べて増やして下さい。

BMIで18.5の最低ラインに乗せるには、少なくともあと3kg増やす必要があります。