部活と勉強を両立させる方法を教えてください！ 何時〜何時 勉強 何時〜何時 筋トレ のように答えてい

部活と勉強を両立させる方法を教えてください！
何時〜何時 勉強
何時〜何時 筋トレ
のように答えていただけると幸いですm(_ _)m

No.2 ベストアンサー 回答者： 五十路坂 回答日時： 2021/10/31 06:24

１．朝６時に起きて、３キロマラソン。

２．朝ご飯の前に、犬の散歩と家の玄関の掃除。
３．登校し、授業の前に朝練。
４．放課後、７時まで部活。
５．夜８時に帰宅、夕ご飯＆風呂。
６．夜９時から１２時まで勉強（絶対やる）。

以上、私が高校の頃、実際にやっていたことです。
がんばってください！

No.1 回答者： フェルメール 回答日時： 2021/10/31 04:42

部活の種類、目指す進学　にもよりますが、夕食を　19:00 として、

筋トレ　20:00 ~ 21:00、勉強　22:00 ~ 24:00。
また、勉強中に　脳が疲れたら、15分程度の軽い筋トレをするのも
効果的です。