No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こういう質問がでるのは多分、ハタヨーガレベルだと思いますが、これは筋トレとは違い、筋肉の微細な破壊などはありませんので、毎日一回と言わず、できるときに何回でも行うとよいでしょう。
クリアヨーガレベルなどですと、一日中連続ですから。
勿論それ以上のレベルの師は、ハタヨーガは一つのポーズを一日数分行う程度になります。
ハタヨーガはそういう修行のための入門用の体操ヨガですから、ドンドン行ってください。
No.3
- 回答日時:
いいですよ!気持ちも落ち着くし、健康にもいいと思います!
毎日続けることはとても素晴らしいですよ。
私も少しずつやっていますよ。体柔らかくなるし、ポーズが出来るようになると、うれしいです。
頑張って続けましょう。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/03/21 18:50
確かにヨガは気持ちが良いです。
運動不足のため、色んなポーズをすると、「バキッ」「ボキッ」「パキッ」と音はしますが(汗)、健康に良いので続けています。
ありがとうございました。
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