ダイエット中です
意見を聞かせていただいたいのですが、
朝ごはんに①糖質控えめ食パン(66kcal)とカフェラテハーフ(16kcal)か、
②糖質控えめ食パン(66kcal)と味噌汁(35kcal)
の組み合わせどちらの方が腹持ちやダイエットにいいでしょうか(--;)
カロリー的には①かな?と思うのですが味噌汁の方が身体に良いのかな?とかも思ったり、、(インスタント味噌汁ですが)
もっと食べた方がいいとよく言われるのですが、朝は食べない派だったのでこれでも頑張ってるほうです、、
ちなみに食パンは何も塗りません。
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すみません。
③糖質控えめ食パン(66kcal)と低脂肪ヨーグルト(35kcal)
の組み合わせも追加で!!