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A 回答 (3件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： masha5310
  • 回答日時：

有酸素運動


筋トレ
栄養のコントロール

この3つを組み合わせるのが鉄板
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この回答へのお礼

ありがとうございますm(_ _)m

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お礼日時：2022/05/18 14:01

No.3

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

食生活の改善と運動。

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この回答へのお礼

OK

ありがとうございますm(_ _)m

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お礼日時：2022/05/18 20:26

No.1

  • 回答者： princeigor
  • 回答日時：

摂取カロリーを消費カロリーより抑える。


これが字義通りのダイエット。
基礎代謝を上げるために筋肉を増強するとなおよい。
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この回答へのお礼

ありがとう

ありがとうございますm(_ _)m

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お礼日時：2022/05/18 14:01

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