明日シャトルランがあります。前の年は60回でした。私は部活に入ってなく運動も全くしてません。家で腕立

明日シャトルランがあります。前の年は60回でした。私は部活に入ってなく運動も全くしてません。家で腕立て伏せをしてるくらいです。明日30回とかだったらやばいです。60回は行きたいです。どうすればいいんですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： cobra921212 回答日時： 2022/05/30 23:31

全身持久性を調べることができます。

この能力が高いと一定の強度の運動や作業を長く続けることができ、一定時間にあらわれる疲労度も小さくなります。また、より高い強度で一定時間の仕事をすることもできます。つまり、この能力が高いと全身で行う作業量（運動量）が大きいことを意味します。
　なお、持久性を起因する因子には心臓や肺、血管系、さらには筋の代謝系などが含まれているため、このテストの成績が高いと、呼吸循環・代謝系の機能が高いことが分かります。

ただのデータ集め。そんなに緊張しないこと。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！ありがとうございます！できるだけ緊張しないように頑張ります！

お礼日時：2022/05/31 07:15