血圧を下げるサプリ

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質問者：ジェハウ
質問日時：2022/06/29 08:40
回答数：5件

医者に通うほどでもないが毎年の健康診断で少し血圧が高いので、サプリ飲んで改善したい。

何か良いサプリってありますか？

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回答 (5件)

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No.5

回答者：小畔023
回答日時：2022/07/03 09:46

血圧の数値が記入が有りませんが、１３０越えたら高血圧と言うTV

コマーシャルが有りますが、１４０越えたら治療の対象ですと医師は
言いますが１４０未満なんですね。
今は暑い日が全国的に続きますが、有酸素運動でウォーキングを１日
１万歩を目標に歩くと良いと思います。
最低でも１日８０００歩で週に５日以上の運動が必要だと思います。
食事では塩分は１日６ｇ以下の摂取にする事で血圧は下がると思いま
す。
１日６gの塩分では、漬物はなしでみそ汁は１日１杯で醤油・ソース
は極力使わなければ、６gに近ずくと思います。
サプリメントなど不要かと思います、私は１日６gで食生活を実行して
いますが、慣れれば大丈夫です、例えば餃子は酢と辣油で食べられま
す。
食生活は慣れですので頑張りましょう。

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No.4

回答者： paulrachel
回答日時：2022/06/30 06:42

私はアムロジピン5mgという薬を入手して血圧の高い日に飲んでいます。

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No.3

回答者： Epsilon03
回答日時：2022/06/29 09:38

サプリメントは薬ではなく栄養補助食品。

その栄養補助食品の中でも健康効果が期待出来る物は特定保健食品いわゆる特保の
マークが付いている。
付いているとしても「期待出来る」と言う事で有り、「効果が有る」とは違います。
ですので、血圧が高い場合は医療機関へ行って、食生活から運動まで色々とアドバイスを
受けた方が良い。
医療機関によっては食生活に於いて管理栄養士が常駐していて指導してくれる所も
有りますし。