ストレスで食欲減少し、体重が減ってしまっています。 一年で6キロやせました。 朝はカロリーメイト、昼

ストレスで食欲減少し、体重が減ってしまっています。 一年で6キロやせました。
朝はカロリーメイト、昼はサンドイッチ一つしか入りません。美味しさを感じるというよりかは、生命を維持するために食べているといったかんじです。
どうすれば食欲がわき、体重を増やせますでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： katayudetamago 回答日時： 2022/07/16 07:40

加工食品はカロリーありますが、栄養より害の方が多く、将来的病気の原因です。

「100歳まで病気にならないスーパー免疫力」と言う本始め、健康、食事関係の本を読んでみるといいですよ。

No.1 回答者： katayudetamago 回答日時： 2022/07/15 22:04

食べてるモノが悪いです。

栄養不足になりますね。
加工食品ではなく、
ちゃんとした生野菜を食べましょう。
カロリーメイトを食べるくらいなら、
キュウリ１本に、岩塩をつけて食べる方が
比較にならないほどマシです。
サンドイッチを食べるくらいなら、
玄米にもち麦を入れて炊いて、ゴマとガーリックと
岩塩をふりかけておにぎりにして一つ食べる方がいいです。

この回答へのお礼

カロリーメイトときゅうり一本ですと、前者の方が栄養価が高いようにおもうのですが、、、

お礼日時：2022/07/16 07:32