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PFCバランスについて（女性の脂質摂取量）

締切済

質問者：ggg12120
質問日時：2022/07/18 23:16
回答数：1件

PFCバランスを気にする場合、脂質はカロリーの20%〜30%が理想と言われてますよね？そこで、2000キロカロリー摂取する場合は最低でも45gはとらなければいけないのですか？
それもと、女性は最低30gの脂質が必要ということは45gとらなくても最低で30g以上とっていれば健康に問題ないのでしょうか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者： rrrl_8
回答日時：2022/07/19 17:59

45はとっておいた方がいいと思いますよ〜！

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