あなたの成功したダイエット方法教えて下さい★★★

あなたの成功したダイエット方法教えて下さい★★★

No.8 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2022/07/26 19:17

ジムと定期的なランニングです。

あと、ちょっと炭水化物を減らすことにしました。
※ほとんど食事制限はしていません

1ヶ月0.5kg減を目標とし、これを1年半実施しました。

No.7 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/07/26 12:45

成功したのは普通のダイエットです

食事改善して、運動を適度にし、よく休む

ダイエットはこれが最強です

言葉にすると簡単ですけど、きっちり一年実行するには強い意志力が必要です

No.6 回答者： mojitto 回答日時： 2022/07/26 09:28

ウォーキング

夜の糖質抑制
大盛りやおかわりを止める

習慣になって胃も縮んだので、今は「ダイエット」という認識なく続けられています。

No.5 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2022/07/26 08:13

毎日ウォーキング‼️(ヾ(´・ω・｀)

No.4 回答者： yuchang 回答日時： 2022/07/26 07:03

失業しての、貧乏。

３食う、金がなかったから。

No.3 回答者： amabie21 回答日時： 2022/07/26 06:51

胃潰瘍で緊急入院した事ですわ。

胃酸を抑える為に飲食は完全に断たれ、最初の5日間は
24時間連続の点滴のみ。
なんと7kgも痩せる事が出来ましたわ。
ホントですわ!!

No.2 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2022/07/26 06:50

適度な運動と、

バランスのとれた食事。
真面目な生活。

ですよッ！

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/07/26 06:48

食生活の改善と運動

モチベーションに頼らない