私は18時間断食ダイエット＋糖質を出来るだけ控えるダイエットをしていました。 ですがここ1週間、好き

私は18時間断食ダイエット＋糖質を出来るだけ控えるダイエットをしていました。

ですがここ1週間、好きなものを好きなだけ食べてしまいました(><)昨日なんて夜寝る1時間くらいまでにサーティーワン食べてしまいました。2kgくらい脂肪になってしまっていますかね、、？？

ちなみに今の身長は153.3で体重は50です。

No.3 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/10/01 01:00

たまのドカ食いくらい大丈夫

また明日から頑張ればリバウンドは無いです

No.2 回答者： Kaedamash 回答日時： 2022/09/30 22:52

18時間断食ダイエットなんて無意味です・・

ダイエットって脂肪を燃焼させるから痩せる

大抵の食べ物（固形物）は　約10時間後に消化が完了します・・

消化された栄養分は血液の中に溶け込み　各所に送られる・・

栄養分がある時には脂肪は燃焼しません・・

No.1 回答者： q0_0p 回答日時： 2022/09/30 21:51

アイスは脂肪になりにくい。