仕事のストレスで朝起きられません。 長時間労働ではないです。 夜も寝付けなくて睡眠薬服用しています。

仕事のストレスで朝起きられません。
長時間労働ではないです。
夜も寝付けなくて睡眠薬服用しています。
睡眠薬もなかなか合わずコロコロ変えてもらってます。
起きると頭と首と目が痛く二度寝してしまいます。
一人暮らしです。
朝ご飯も食べられず、朝のシャワーも２日にいっぺんです。
何時に寝ても同じです。
どうしたらいいですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： リサガス 回答日時： 2022/11/09 12:50

転職活動をしてはいかがでしょうか？

良い所がみつかったら、移ればいいですよ。

御自身に合った所へ行けば、症状が良くなると思います。

No.5 回答者： 神籬 回答日時： 2022/11/12 08:12

ストレスを無くすしかないと思います。

すなわち、仕事をやめるか変わるか。

No.4 回答者： risaghon 回答日時： 2022/11/11 04:08

睡眠薬は『あくび』が出たら飲むようにされていますでしょうか。

私は夜勤ですが同じく睡眠薬を服用していまして、
夜勤の時にはもちろん飲みませんが、夜勤明けの日は
睡眠薬を服用して寝ています。
なので毎回36時間くらい起きていまして、皆さんが
24時間サイクルなところを48時間サイクルで生活して
います。
1日徹夜して、次の日『あくび』が出たら睡眠薬を服用して
寝るサイクルも悪くないですよ。

No.3 回答者： ogi_3 回答日時： 2022/11/10 17:38

心療内科にはかかっていますか？

No.1 回答者： ゆたモン0323 回答日時： 2022/11/09 12:44

仕事のストレスで不眠ならメンタルクリニックに行って下さい。

残念ですが私たちではどうにも出来ないです。