いま飲んでいるネイチャーメイド、ビタミンB12には乳糖が含まれています。糖尿病によくないですか?

いま飲んでいるネイチャーメイド、ビタミンB12には乳糖が含まれています。糖尿病によくないですか?

No.4 ベストアンサー 回答者： ir-y 回答日時： 2022/12/04 12:37

原材料名

•乳糖
•セルロース
•ショ糖脂肪酸エクステル
•Y.B12

ショ糖脂肪酸エクステルは入っています。

この回答へのお礼

ショ糖、乳糖は、糖尿病によくないですか?

お礼日時：2022/12/04 12:45

No.6 回答者： Yusura 回答日時： 2022/12/04 13:32

＞ショ糖脂肪酸エクステルは大丈夫ですか?

No.5の回答を読んでくれました？
こちらですでに説明しました。

ですから、同じ回答になります。

あとショ糖脂肪酸エステルですね。エクステルではなくて。

この回答へのお礼

エクステルです。

お礼日時：2022/12/04 13:35

No.5 回答者： Yusura 回答日時： 2022/12/04 13:18

何の影響もないはずです。

糖尿病に悪いのは、
「血糖値が上がりすぎるような食べ方をすること」
ですよね。

どうすると血糖値が上がりすぎる食べ方で、
何を避けるべきか。

血糖値が急上昇する種類の糖を一定時間内に一定量以上食べない、
血糖値のあげ方は急ではない糖質でも、一定時間内に一定量以上食べない、

できれば血糖値の上げ方を緩やかにする食べ方をする（糖質以外の食べものを先に食べておく、食物繊維と一緒に食べる）

この３つを守ると、危険な血糖値の急上昇を避けられます。

最初の２つについては、「量」という概念が大事であることがわかります。
血糖値を上げる糖質を、「一定以上」摂るから血糖値が上がりすぎるのです。
血液内に流れている糖の量が多い状態を高血糖と言うのですから。
繰り返しの説明でなんですけれども。


それで、サプリの重さてどのぐらいでしょうか。
1gもないですよね。
乳糖はさらにその一部ということは、２，３錠まとめて飲んだって、摂取する乳糖の量はごくごく微量です。
消化されれば多少、糖を消化する回路が使われるでしょうが、大した量ではありません。

茶碗一杯のご飯のほうがはるかに量が多いです。
サプリの摂取量はごく微量です。

ですから、サプリの乳糖は問題ありません。

以前のご質問を見かけしたときにも思いましたが、質問者さんは
「量の概念」
を理解されると、いろんなことがもっと楽にこなせるようになると思いますよ。
量の概念はいろんな場面で重要な概念ですから。

この回答へのお礼

ショ糖脂肪酸エクステルは大丈夫ですか?

お礼日時：2022/12/04 13:22

No.3 回答者： dakkayomuz 回答日時： 2022/12/04 09:44

病院の錠剤にも乳糖が含まれていますけど。

この回答へのお礼

ショ糖脂肪酸エクステルは危なきですか?

お礼日時：2022/12/04 13:10

No.2 回答者： ir-y 回答日時： 2022/12/04 09:12

2 粒当たり(0.6g)ビタミンB12は100ugです。

乳糖はグリセミック指数(GI)が低い炭水化物です。GI を重視した食事は糖尿病のリスクを減らします。

この回答へのお礼

ショ糖脂肪酸エクステルも入っていますが?

お礼日時：2022/12/04 09:31

No.1 回答者： めくりや 回答日時： 2022/12/04 09:03

糖尿病なら毎食後に血糖値を測定すべきです。

ビタミンB12 _ ネイチャーメイド 公式サイト
https://www.otsuka.co.jp/nmd/product/item_107/
栄養成分表示 2粒（0.6g）当たり
エネルギー：2.37kcalタンパク質：0 〜 0.2g脂質：0 〜 0.2g炭水化物：0.570g食塩相当量：0 〜 0.01gビタミンB12：100.0µg

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