今ダイエットして５日目です 友達と遊ぶ約束を26にしていてダイエットで食事制限などをしているのですが

今ダイエットして５日目です
友達と遊ぶ約束を26にしていてダイエットで食事制限などをしているのですが
今女の子前で食欲がやばくて食べてしまおうかなどの欲に負けそうです。夜に今なってしまったのでだめとはわかってるのですがマックやスタバが食べたすぎます、、天使と悪魔で戦っている状況です。笑
みなさんならどうしますか？

No.1 回答者： Kewpie3 回答日時： 2022/12/18 16:43

食べたモノがその場で体脂肪になるわけじゃないからねw

エネルギーとして使いきれなかった栄養が体脂肪に変換されるには３日ほどかかります。
食べ過ぎてしまったら３日かけてカロリー調整すれば良いだけ。