不安で過呼吸がよく起こるので親に心療内科に行きたいと言いにくいんですがどう言い出せば良いでしょうか

不安で過呼吸がよく起こるので親に心療内科に行きたいと言いにくいんですがどう言い出せば良いでしょうか

親は離婚していて父子家庭です。
母の兄妹がパニック障害、統合失調などを抱えており、それに対して父は、心が弱いからなる、あっちの家系はおかしいと言ってたんです。
父はすごく優しい人です。いじめられてる人を助けたりするタイプです。

ですが、前のこの言葉で中々言い出せません。多分言ったらすぐ連れて行ってくれます。でもなんか突っかかって､､､どう言い出したら良いでしょうか

No.4 ベストアンサー 回答者： 中年紳士 回答日時： 2023/03/08 21:29

過呼吸は、気質として不安を抱え込んだりして、自律神経のバランスを崩し、交感神経だけが過剰に働き、副交感神経の働きが鈍い場合になります。

お書きになっているとおり、お母さんの兄妹がパニック障害、総合失調症を抱えていると言うことです。あなたと同じ気質です。あなたも放置すればやがて症状が目立つ（症状を抱え込む）様に成るので、早期にカウンセリングを受けることをお勧めします。

幸い優しいお父さんのようですので、お母さんの身内のようななるのはイヤなので、心療内科に連れて行ってほしい。と、頼んでみると良いと思います。自分で出来ることとしては、夜寝る前に10分くらい腹式呼吸をすると1ヶ月もすれば治ります。若いのでもっと早くよくなるでしょう。それと、頭のマッサージも良いです。要するに自律神経のバランスを改善するように心がけることです。

この回答へのお礼

回答有難うございます
親に相談しました。病院に書類を送るのに時間はかかるそうですが受診できそうです。自律神経のバランスですね！教えてもらった事を今日からしてみます！有り難うございました。

お礼日時：2023/03/12 00:28

No.3 回答者： デザートどないしよ- 回答日時： 2023/03/08 14:53

過呼吸の治療法について詳しく聞いてみたいから病院に行く。

でいいですよ

No.2 回答者： poco_2 回答日時： 2023/03/08 13:19

とりあえず保健室の先生に相談してみるというのはどうでしょう？

誰かに気持ちをを話すだけでも精神的に落ち着くことは多々あります。
で、保健室の先生に病院にかかることを勧められたら、お父様にもそのまま報告しましょう。
学校との連携も取れますし、ちょうどいいと思いますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます
あと5日で卒業するので学校を巻き込みたくないんです､､､

お礼日時：2023/03/08 16:32

No.1 回答者： nanaana 回答日時： 2023/03/08 13:03

過呼吸で病院行きたいからお金ちょうだい(お金なかったら)

で良いと思います
もし「心が弱いからだ　認めない」
と言われたら「貴方は過呼吸を理解していない」と返してください

それでももし認めずお金貰えなかったら、虐待系のコールセンター等電話してよいと思います。
なぜなら子の過呼吸による通院費も 出さない親は、虐待にあたると思うからです。