1日20分でも、歩かないより歩いた方が、健康には良いですよね？

1日20分でも、歩かないより歩いた方が、健康には良いですよね？

No.1 回答者： 閑野 回答日時： 2023/06/17 20:21

いいに決まってます。

できれば３０分以上。毎日続けることが大事です。

No.2 回答者： リッチリッチ 回答日時： 2023/06/17 20:21

それでどれだけカロリーを消費できるか？ですね。

例えばお茶碗１杯分を消費するのにウォーキングだと101分必要です。
つまりお茶碗１杯食べなければその分カロリーが抑えられます。

No.3 回答者： nobodyy 回答日時： 2023/06/17 20:41

＞た方が、健康には良いですよね？

さぁ？それがあなたにとって「死ぬほどつらい運動」ならそうとは言えません

No.4 回答者： て2くん 回答日時： 2023/06/17 20:42

歩かないよりかは、歩いた方がよい

ただ、歩くよりも早歩きの方がさらによい

No.5 回答者： 510322 回答日時： 2023/06/17 20:46

レッツ　ウォーキング！

２０分でも十分ですよ。
でも、２０分が慣れたら、もう５分！
そして、２５分になれたら、もう５分！
ちょっとずつ時間を増やしていけば、もっと足腰と身体が鍛えられ、健康になるかと思います。
頑張りましょう！！

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2023/06/17 21:16

健康の秘訣は「１日に１万歩は歩け」です。

１万歩は7.5kmくらいですから、大雑把に言うと２時間弱です。

２０分でも歩かないよりはマシですが、焼け石に水ってな感じですねぇ。もっとも、ずっと家にいても（家事をしていれば）２千歩は歩いていると見られます。

No.7 回答者： けこい 回答日時： 2023/06/17 21:19

「良いですよね」と自分で言い切っているのですから

良いという回答以外は受け付ける気がない確かな証拠
質問でも何でもありません
質問者さんにとっては、良いのでしょう

No.8 回答者： oshienejp 回答日時： 2023/06/17 21:32

ヒトとして

完成された体躯を持つ人ならそうでしょう

例え健康であったとしても
体に歪みや障害があれば苦痛でしかないし
健康を害する方向のように思われる

No.9 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/06/17 22:12

歩かないよりは、歩いた方がいいと思います♪

No.10 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2023/06/17 23:27

出来ればダイソーで売っている500gの重りを付けるともっといい。

1kgなら汗をかきます。