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つらい・・・

健康のために日光を浴びるために半袖半ズボンだと冬は寒いです。どうすればよいのでしょうか？

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  • 質問者：東園寺
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

健康のために日光を浴びるために半袖半ズボンだと冬は寒いです。どうすればよいのでしょうか？

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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

日光による光合成は小指が数十分当たっていれば良いそうです。


雨の日や11月半ばから2月にかけては、イワシやサバの缶詰やビタミンDのサプリも良いです。
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この回答へのお礼

ありがとう

ご回答ありがとうございました

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お礼日時：2023/10/10 14:59

No.2

  • 回答者： angkor_h
  • 回答日時：

浴びるべき日光の量は、ビタミンDの生成量確保の為です。


やはり、適正量があり、
それを超えれば日焼け等の皮膚疲労が出てしまいます。

冬でも、顔や手で浴びることができるので、
関東域では、お昼は30分も浴びれば十分とされています。
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この回答へのお礼

つらい・・・

顔には浴びたくないです、、。

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お礼日時：2023/10/10 13:00

No.1

  • 回答者： さしび
  • 回答日時：

風邪は、万病の元です。

真っ先に風邪引かない服装に徹すべきです。
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この回答へのお礼

ありがとう

ご回答ありがとうございました

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お礼日時：2023/10/10 12:57

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