No.2ベストアンサー
- 回答日時:
そんなことないです♪
お昼と晩に色々食べればいいですし、栄養は2〜3日でバランス良く摂れば十分だそうです(^^)
朝タンパク質を取ると、体内時計がリセットされて、新陳代謝が上がったり、ストレス緩和にもなるそうですので、タンパク質取るのおすすめです♪
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