四十肩、五十肩経験のある方 今年春くらいから本格的に肩が痛くなり背中のファスナー、ブラジャーのホック

四十肩、五十肩経験のある方
今年春くらいから本格的に肩が痛くなり背中のファスナー、ブラジャーのホック等出来なくなりました。
寝返りで痛いウデが下になったら、コリ？ポキ？のような音がウデの中でします。その時に痛みは有りません。でも気持ち悪いのですが、皆さんもそうでしたか？そして早く治る方法等もあれば教えてください

No.5 回答者： Hi-Chew 回答日時： 2023/12/07 06:53

私は、今年のバレンタインシーズンから

肩関節周囲炎（五十肩）が悪化し
整形外科を受診し、理学療法のリハビリを行っています。

よく、我慢していれば、自然に治るといった話しを聞きますが
理学の先生いわく、
炎症期から拘縮期（凍結期）に移っただけで
衰えた筋肉や、硬くなった組織が自然に治ることは
無いそうです。

以前のような、動きやストロークを回復するには
正しい知識を持った（理学療法）スタッフの指導のもと
リハビリを行うことが、賢明だと思います。

私は、回復には、半年～1年と言われ、
10ヵ月、経過しましたが75％位回復し、ほぼ
日常生活で、支障の無いレベルになりました。

自己流でアレコレするのではなく、病院に行って下さい。

No.4 回答者： YukihoAkasaka 回答日時： 2023/12/07 00:14

自分は右肩で二回経験してますが何れも発症→軽快まで約半年程度かかりましたね。

軽快までに要する期間は、五十肩も重症度に個人差があることが知られており、それに応じて軽快するまでの期間も異なるようです（数か月～数年）。ご存知かとも思いますが、痛みが治まった後の可動域に影響しますので、痛くてもストレッチ等を行い、出来る範囲でよいので可動域を確保することをお勧めします。この辺は医療機関でマッサージやストレッチを施してもらうのがよいと思います。

お大事にどうぞ。

この回答へのお礼

重度なのでしょうか。今後の可動域に影響するとなると、困ります。鍼灸いってますが、まだまだな感じです

お礼日時：2023/12/07 02:38

No.3 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2023/12/03 14:11

ほっておくと大体3ヶ月ぐらいで治ります。

私は右肩が上がらなくなり、
バンテリンを毎日塗っていました。
検索しても早く治す方法はなさそうです。

この回答へのお礼

もう、２年位。長いんです、3ヶ月なら良かったです

お礼日時：2023/12/07 02:36

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2023/12/03 13:52

ほって置いたらなおるよと皆言います

肩や腕を温めて
ストレッチをするといいみたいです
腕を後ろに回して
右は上から左は下から背中で手を触る
右手から物を落として左手で受けるとか
肩こりをほぐすのと変わらないみたいです
私はほっておきました

この回答へのお礼

ほっておく、ストレッチで気を紛らわすようにしてみます

お礼日時：2023/12/07 02:35

No.1 回答者： lv4u 回答日時： 2023/12/03 13:51

寝返りにより痛みがあることはありませんでした。

なお、早く直る方法は無いと思います。

この回答へのお礼

気長に頑張ります

お礼日時：2023/12/07 02:34