肥満の事を教えてください

お腹がはじけそうで苦しいです
今晩から夜と朝は食べないようにしょうと考えてます。
皆さんの意見を教えてください。
ジュースは、かなり呑みます

質問者からの補足コメント

• ジュース呑みたなればどうすればいいですか

  No.3の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2023/12/09 15:29

No.1 回答者： two_of_endlife 回答日時： 2023/12/09 14:58

運動すれば良いかと

摂取ではなく、消費が出来ないのがデブだと思っています

No.2 回答者： kiranyan 回答日時： 2023/12/09 15:04

Twitter（現X）の肝臓先生の話、参考になります。

ジュースは、ダメらしいです。
食事も、抜くと、お相撲さんと同じで、太りやすく、吸収しやすいし、
リバウンドしやすくなります。

「あすけん」もおすすめです。

No.3 回答者： わんこ大戦争 回答日時： 2023/12/09 15:05

三食食べて良いのです。

なるべく野菜を多めに
ご飯はお茶碗半分

ジュースはダメです。


一日一食をずっと続けられますか？
一時的に痩せても
油断して三食に戻したらすぐにリバウンド
して元に戻ります。

それまでの努力が水の泡。

No.4 回答者： tanzou2 回答日時： 2023/12/09 15:57

相撲取りは、太るために

一日二食にしているそうです。

その方が、栄養の体内吸収が効率的になり
太るからです。



今晩から夜と朝は食べないようにしょうと考えてます。
　↑
かえって太るかも知れません。
それに健康を害するおそれもあります。

量を減らし、三食にしましょう。

ジュースはやめること。